日更625天，9月19日读书小记

1.在行为水平上的改变和对过去人际关系内在表象的深层次改变，都不是发生在解释和内省的过程中，而是发生在有意义的此时此刻的关系体验中，这种体验冲击了来访者的病态信念，当这种冲击发生时，会发生戏剧性的变化，来访者表达了更多的情感，回忆了更多的与个人相关的事情和固化体验，并且表现出大胆的、开放的自我。

2.仅有原始情感的唤起和交锋是不够的，它们必须转化为矫正性情感体验，要实现这一过程必须具备两个条件：一是团体成员必须体验到团体具有足够安全性和支持性，这样才能使他们公开表达情绪。二是临床必须具有充足的投入和真诚的回应，这样才能出现有效的现实检验。

3.当成员间发生冲突时，我相信这在治疗过程中是一个好的契机，因为这样的冲突让他们意识到彼此在团体中的重要性。实际上，如果冲突让人感到不舒服，我将公开表达出这种直觉以试图改善这种不舒服感。

4.理性是治疗改变过程中的核心部分，认知成分是本质的，认知框架和某些理性系统能够构建体验，并为在团体中唤起的情绪赋予意义。

5.Ron，让我们想想发生了什么？你的生活中有许多不愉快的地方，我是个有经验的治疗师，而你来找我帮助，你定期来，从未错过一次聚会，你付钱给我，然而你却抗拒我的帮助，不知道是你把你的痛苦隐藏起来，所以我无法发现，无法帮助你，还是当我提供一些帮助时，你用这样或那样的方式拒绝了，按理说我们应是同盟军，共同努力来帮助你，但我们双方怎么会成为对抗者？

6.来访者所报告的最常见的重要事件，往往与他突然对其他成员表达出不满意和愤怒情绪有关，在每一个例子中，经过暴风雨般的冲刷，来访者体验到从内心压抑中解脱出来的自由感，并更有能力深入探索自己的人际关系，且维持与团体间的沟通。

这些决定性事件的重要特征如下：

（1）来访者表达出强烈的负性情感。

（2）对来访者而言，这种表达是一种独特的或新奇的体验。

（3）来访者总是害怕表达痛苦，但一旦表达，灾难并未随之而来，并没有发生想象中的灭顶之灾。

（4）产生现实检验，来访者既认识到表达愤怒的强度和指向是不恰当的，又认识到先前逃避情感表达也是没有道理的，来访者有可能获得一些洞察，也就是了解自己的不恰当情感和逃避先前情感表达的某些原因。

（5）来访者可以更自由地互动，更深入地探索自己的人际关系。

7.第二种最常见的决定性事件往往和强烈的正性情感有关，这些事件有下面的共同特征：

（1）来访者表达出强烈的正性情感，而这在他们日常生活中并不常见。

（2）来访者所害怕的结果没有发生，没有被人嘲笑、拒绝、利用、攻击。

（3）来访者发现了以前不了解的自我部分，因此能够用新的方式与他人接触。

8.第三种最常见的重要性事件，常常包含自我暴露的内容。

9.在团体治疗中，矫正性情感体验有几个方面：

（1）来访者冒险表达人际关系方面的强烈情感。

（2）团体的支持足以使这种冒险发生。

(3)现实检验允许来访者通过团体成员的一致性确认对事件重新认识。

（4）承认某种人际感觉和行为或所逃避的人际行为是不恰当的。

（5）个体与他人更深入更真诚地互动的能力最终得到促进。