2023-1-10

文/海豚天使

早上

1叫孩子起床（七点）

2上班别踩点（提前十分钟）（还是踩点）

3拍打身体，

收获，1因为拍打肠胃蠕动加快，2上班前准备工作一定要做好，不然就是慌慌张张“做事要从容”3培养孩子早起习惯，时间就会多起来

要求自己：上班时间不要和同事闲聊，耽误了自己学习时间，八卦无意义，更何况消耗自己的能量。时刻保持自己能量！常做提肛，观察呼吸。

中午

1和老同学一起吃午饭

晚上

继续整理，家里打扫卫生

总结：方法很多，贵在坚持

反思：因为同学来了一下午，晚上追剧追了一晚上导致没有学习，希望做事不让自己后悔的前提就是提前做好规划，按计划走，不纠结。