299日功歌诀

达坐中庭户

无尘扰且住

霜染秋月图

明光觉身舒

夜冷未独出

暖枝行落土

平气生爽目

清静自知足

梧桐形影舞

肝胆犹自如

普令强衰渡

莫测此赢输

青叶摇千数

当秋乃暮除

未息老根竹

滋肖佳境入

附：【保护蔬菜维生素】

        做菜时要先洗后切，切后不要泡在水里，因为许多维生素都能溶解在水中。