No.27 反复问为什么挖掘习惯的内在价值

原文转述：

挖掘每个微习惯的内在价值。

想知道习惯是否值得我们付出努力的最佳方法是先认清来源。最好的习惯直接源于你的生活观念。

用“为什么钻头”找到来源

钻头负责钻东西，这就是它们的使命。之所以叫“为什么钻头”，是因为“为什么”这个简单的问题是打入任何事物核心的最佳方法。

列好习惯后，看看你为什么想要实现它们，但别在这一步就停止。再问问为什么，不断地问下去，直到形成循环和重复为止，因为这时你已找到了核心。想让这个方法奏效，就必须诚实地回答问题，所以请深入挖掘。有些问题的答案不止一个，所以尽量选择最相关的。

核心概念：

通过”为什么钻头“，不断问为什么，挖掘微习惯的内在价值。

个人体验：

我现在的微习惯是，每天慢跑1分钟。为什么？

想更健康。为什么？

疫情期间，增加抵抗力很重要。为什么？

抵抗力好，会少生病，即使生病也症状轻康复得快。

行动指引：

不管在制定什么习惯前，都多问几层为什么。

如果是基于自己的内在价值需要，可以优先；如果问到最后是因为外部的压力，则可以缓缓或者放弃。