人到中年，结婚十年，是个尴尬的时期。

两个人在一起，没有了激情，只剩下平淡生活中的柴米油盐。

不会再将“爱”挂在嘴边，甚至也不想知道对方到底还爱不爱自己。

关心的只有房贷车贷，孩子的成绩有没有提高，家里还需要置办什么东西。

生活一地鸡毛，看似忙忙碌碌，但当深夜梦回，才发现蚀骨的孤独，而身边躺着的那个人，是如此陌生。

在短片《婚姻考卷》中，一对中年夫妻，面带倦容，平静地提出离婚。

没有出轨、花边新闻，也没有家暴、婆媳矛盾。

只是倦了，感情磨灭于每天的鸡毛蒜皮；只是累了，耐心消失于长期的冷淡嫌弃。

这正是很多中年人婚姻的缩影，爱乏力，无激情，婚姻就如温水里的那只青蛙，正在死去。

无性

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夫妻一个月欢爱多少次才正常？

2次？3次？4次？现实中，有很多人连一次都没有。

中国人民大学性学专家潘绥铭曾表示，经调查中国有21%的女性正在承受“无性婚姻”。

在谷歌搜索的统计中，“无性婚姻”已经成为了人们对婚姻的首要抱怨，每个月有2.1万人在搜索无性婚姻。

马薇薇曾经在《奇葩说》里说，大多数夫妻结婚十年以后就没有性生活了。

越来越多的中年夫妻在迈入无性婚姻，过着越来越“清心寡欲”的生活。

在网上，一个ID为“寡妇”的女人说：在我的世界里，所有的店铺都在运营，所有的工厂都在运作，唯独滚床单的事，完全歇业了。

在日剧《昼颜》中，纱和与丈夫俊介就过着令人窒息的无性婚姻。

纱和在一天天的无性生活里，渐渐失去自尊，慢慢怀疑自己是不是没有魅力了。

他们表面看起来依然恩爱，但其实关系已经死去。

英国知名两性关系学家安得烈· G ·马歇尔表示：

缺少性生活，首先会对双方感情带来伤害。如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感。

其次，还会对身体健康带来一定影响，长期没有性生活可能导致性器官早衰、激素不稳定。

所以当纱和遇见当生物老师的北野，好像忽然重新活过来了。

她出轨了。

在一段无性婚姻中，其实并不是两人没有了性的需求，只是对对方没有需求。

在这种关系中，双方可能都会通过其他渠道释放性冲动，出轨便是其中之一。

在电视剧《我的前半生》里，陈俊生每天加班到深夜，回家倒头就睡，和罗子君早已没有性生活，可是，他却在外面出轨。

蔡琴和杨德昌过了十年“无性生活”，杨德昌却在外面和别人生了孩子。

看起来很矛盾，其实一点也不。

性学家马晓年道出真相：“无性婚姻的本质，就是无爱婚姻。”

不是不需要性，只是不需要你的性，不是没有激情，只是对你没有激情。

无爱

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大多数婚姻的开始，都是出于爱情，但很多时候，婚姻却又反过来将爱耗尽。

朋友小林步入婚姻的第8年，她这样描述自己现在与丈夫的状态：

他只关注自己，自己的工作、自己的生活、自己的朋友圈。他不注意我，也很少陪伴我，就算偶尔陪着我干点什么，也是心不在焉，身在这里心在别处。

我时常感到不满、委屈，但是有时候细细想想，我对他的关心好像也没有那么多。这么一想，就感到很悲哀。

我们的婚姻，爱情没有了，亲情也没那么坚固，我们更像是在合作养孩子。

中年无爱的婚姻，往往不是大吵大闹你死我活，只是你的目光，不再落在对方身上，你的注意力，早已转移至别处。

知乎上有一个问题：“什么时候，你觉得你的婚姻快走到尽头了？”

有一个回答是这样的：

半年没一起好好吃个饭了，周末软磨硬泡，叫他陪我出去吃饭。他答应了，找了一家西餐馆。点的都是他爱吃的菜。

结果没想到人家一顿饭的时间，接了15个电话，我一句话没插上。

另一个回答是这样的：

每天加班到深夜回家，即使不加班，也会玩到深夜回家。我威胁他，如果再这么晚回家，我们就离婚。

然后接下来一周，他早早回家。两个人坐在客厅看电视，人家躺在沙发上玩了几个晚上游戏。

在心理学上，有一种现象叫“注意力稀释”，指的是你虽然花时间在某个东西上，但你的注意力并不在其上。

你们一起吃饭，一起躺在沙发上休息，在一张床上入睡，似乎是在陪伴对方，但其实都是人在，心不在。

其实就是不再重视、不再在意、不再爱对方。
无话可说

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作家桌子讲过这样一个故事。

有个妻子在家里打扫卫生的时候，捡到一个打开的录音笔。

她好奇地打开了录音笔，发现记录的是她和丈夫两个人在家里的状态。

她从里面听到了打哈欠的声音，翻书的声音，开关电视的声音，椅子拖动的声音，就是没听到两人的交流声。

她也试图和丈夫聊天，但所有的询问都被丈夫用“嗯，哦，是吗”带过。

后来，她实在忍不了这种可怕的安静，她问丈夫：“你听到什么声音了没有？”

丈夫问：“什么声音？”

妻子流着眼泪说：“就是什么声音都没有，好安静啊！”

这就是很多中年夫妇的日常状态：

生活在一个屋檐下，吃着一口锅里的饭，睡在一张床上，却没有交流。

你看你的韩剧，我玩我的手机，井水不犯河水，似两条永远也不能相交的平行线。

你的喜怒哀乐，与我无关，两个人好像都将彼此从自己的世界里拉黑了。

这样的婚姻，你只是孩子他妈，他只是孩子他爸，你不是他妻子，他也不是你丈夫。

刘震云说，一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。

俞飞鸿在之前参加采访的时候也说过，有很多夫妻，在一个婚姻里面，但是两个人根本没话讲，那种两个人在一起的孤独，可能比一个人的孤独更悲伤吧。

前段时间，在综艺节目《我家那闺女》中，papi酱和焦俊艳吃饭时，给她传授了许多婚姻相处之道。

其中最重要的一条就是：

不管工作多忙，回家多晚，睡觉前夫妻两个人一定要聊天。

在一次访谈中，主持人问当时还是单身的王志文：“40了怎么还不结婚？”

王志文说：“没遇到合适的。”

主持人问：“你到底想找个什么样的女孩？”

王志文想了想，很认真地说：“就想找个能随时随地聊天的。”

聊得来，才能将两个人的婚姻过成一家人，聊得来，才能抵抗平淡冗长的生活。

无话可说的婚姻，让双方感受到的，只是蚀骨的孤独。两个人一起的孤独，比一个人的孤独更可悲。

中年人的婚姻，需要经营

人们常说，爱情需要经营，但其实婚姻更需经营。

中年人的爱乏力，本质上是坐收爱情渔利，长期对一份关系不善经营、放任自流的结果。

“世界上，没有什么可以不劳而获，唯一可以不劳而获的就是贫穷。”

要想永葆婚姻的良性发展，也必须付出心力和智慧。

共同成长

周国平说：“婚姻不仅仅是包容和接纳对方的所有，自己也要跟着婚姻一起改变、共同成长。”

婚姻中，如果一个人快马加鞭往前赶，而另一个一直原地踏步，渐渐地，双方就无法保持在同一个频率上，也无法做出有效顺畅的沟通。

在电影《前任3》中，孟云和林佳相恋5年后分手，看起来是爱情的阴错阳差，但其实是因为两个人的步伐不再一致。

孟云不再是5年前的孟云，他事业有成，看到了更广阔的世界；林佳也不再是5年前的林佳，她的世界小到只有孟云，她失去了自己，变得怯弱、不自信，她已经追不上他的步伐。

世界上没有永远的婚姻，只有一起成长的夫妻。

只有共同成长，齐心协力去探索更大的世界，才能永葆婚姻的活力。

有仪式感

正因为生活大部分时间都是平淡的，仪式感才格外重要。

好的婚姻，都有仪式感。

佟大为和关悦，结婚11年，还甜蜜如初，与他们重视生活的仪式感不无关联。

对他们来说，每一个节日、纪念日，都必须在一起过，而且非常隆重。

为了纪念婚礼十周年，两个人还特意在幻乐之城出演了《这一碗面》。

关悦说：“我觉得生活中是不能缺少仪式感的，因为当你回望过去的种种每一个不同的时间，不同的阶段的时候，那个仪式感会让你觉得更清晰。”

佟大为也说：“如果不重视节日和纪念日，慢慢地，可能这个节日就没了。”

在琐碎平凡的日常中，仪式感就是温暖的告白，告诉对方你依然爱TA、重视TA。

在一段感情关系中，仪式感的作用更是十分重要，它是维系这段关系好不好、牢不牢靠的一个纽带。

善于掩饰

在前文说的《婚姻考卷》里，调解师给要离婚的那对夫妻出了一份考卷，在回答“你的丈夫/妻子是个怎样的人”时，两人不约而同地说对方：善良、单纯、孝顺老人。

但对自己却是：很凶、很不好、没耐心。

一段感情的变坏，就是从无所顾忌地在对方面前暴露自己最不堪的一面开始的。

对别人都是戴上面具，面带笑容、用尽力气，对最亲密的人，却只剩下疲惫、厌倦、暴躁。

这样一个“真实”的你，面目狰狞、形象丑陋，最终会把对方推得越来越远。

其实，对越是亲密的人，才越不应该肆无忌惮、无所顾忌，才更应该有所保留、“掩饰”，因为他们才是决定你幸福与否的关键。

中年婚姻不易，且行且珍惜，且行且付出，才能不输在爱乏力上。

毕竟，当你老了，走不动了，还有一个陪你走过无数风雨的人陪着，是人生中最幸福的事。