G159圆圆周检视

周检视2018第26周(2018年07月01日～07月07日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1)徒步39000步，平均5500/天

  2）冥想3/7天

  3)室内训练0/7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

  5)公益活动

  6)4.0线下聚会

阅读学习

  1#樊登读书《老子、孔子、墨子及其学派》《即兴演讲》

  2#阅读《怦然心动的人生整理魔法》并分享

  3#时间管理进阶2节

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【5/7】

做早餐6/7

社交

7.01 和宝贝一起去钱家B

7.02东山卫生

7.03东山水电维修

7.04按排8人帮助许姐采摘果子，和干芳一起看望菊南姐

7.05爱国教育一日游，大本交接

7.06小组晨会，订票，姐姐家送卡

7.07杭州4.0线下聚会

【情绪】

开心，喜悦，期盼

【小确幸】

帮助大姨夫解眉燃之急

水电维修没花太多时间和金钱

收定金

跟姐姐聊的非常开心

线下聚会，收获非常多的惊喜

下周目标

1)健康:徒步+冥想

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，做反思

3)整理衣橱

4)阅读《终生学习》

5)时间管理进阶课

上周反思

健康：早睡5/7，继续努力，冥想3/7，徒步没有完成目标，室内训练0/7。运动没跟上，精力比较差，要调整。

饮食：晕素搭配，水果偏少

工作：卸掉管理工作，做好交接，保存精力吸收新能量。

G159圆圆周检视
G159圆圆周检视

感恩佳佳教练把我引进易效能，感恩马老师为我们筹备4.0线下聚会并准备的礼物，感恩宋美人的精心安排，感恩媛媛的爱心香囊和辛苦付出，感恩也琼的《别样人生》、大风的《铁人三项》、李娜的《整理》、世琴的《沙漠归来》、华华的《站桩》分享，感恩怀亮教练和叶老师的祝福视频

爱在159，温暖培伴到永久！！！