余生很贵，好好照顾好自己。

刚刚看到一条非常惊心热点。

前两天，48岁外卖小哥吴师傅突然倒在了出租屋里，再也没有醒来。

在外漂泊十几年的他，就要还清二十万的债务了...

上一通电话，他还曾和妻子说起春节回家的期待，年后一家人团聚的打算。

可惜，他永远等不到那一天了。

身边的同事说，他是我们这里年龄最大，却最拼命的。

11月份送了508单，总里程1951公里；10月份送了304单，总里程为1213公里。

一天超强负荷工作12个小时以上，27层的楼梯，身体不适他也照爬不误，就是为了多挣一点，能早点回家。

如果他能学会多点的爱自己，身体不适时就请假休息，工作太累时，就无歇歇。

他就还可以回家和家人团聚。

我们每个人都要先学会爱自己，再去爱别人。

照顾好自己。也才是对家人最大的爱。

还有19天就到2020年了，即使我们还是一事无成，没有存款，没有房子，没有车子，即使就像那首歌里说的：“活了大半生，还是很失败，”也关系，只要健康活着，就有改写人生故事的机会。

从今天起，我们要学会多爱自己一点点，好好照顾好自己的每一次。

01. 保持良好的心态。

心态好一切都好。人身80%的疾病都是由人的心态引起的。如果一个开心，就会吃得好，睡得香。

“笑一笑，十年少。皱一皱，白了头”在生活中我们经常看到爱说爱笑的人往往比同龄人更显得年轻些。

02 保持充足的睡眠。

科学研究表明，每天保持8个小时睡眠的人，身体会更健康 ，人的精神状态也会更好。

长期睡眠不足的人还容易出现遗忘症，掉发，无精打采的状态。

03  合理饮食，适时补充营养.

在这个讲究素食的今天，如果想吃肉时，也可以吃一次，世间那么多美食，不品尝，不是太可情了吗？

04 多运动。

生命在于运动，选择一项自己喜欢的运动，长期坚持。身体会越来越好。

05 每年去旅行一次

人生不只只有眼前的生活的苟且，还有诗和远方。

世界那么大，我们要出去走走，去拥抱更宽广的世界，更广宽的天地。

06 多多陪伴家人

家永远是我们最大的避风港，是我们幸福的源泉。

多陪陪家人，珍惜这段与生具来的情缘。

我们把自己照顾好后，才有力气和机会逆袭人生。