预防中风

预防中风对我来说已经需要提上议事日程了。——但是怎么样有效预防真的说不好。

我从今天开始，尽量做到以下事项。

一、晚上睡觉时间不超过11：00（昨晚上违反了此项）。每晚尽量提前睡觉，最早可以从9：00上床睡觉，甚至8：30上床睡觉。

二、每天练习八段锦。早晚各一次，有条件的话，中午可以练习一次。

三、每天站桩。最少30分钟，上不封顶，利用早晚时间。

四、不生气。

五、生活充实。

六、团结家人，舍得花钱。

七、团结同事，要有忍耐性。

八、母亲要多抽时间和她对话，最好带她去一趟市一医院。

九、自修考试要抓紧，但也不能过于劳累。

十、坚持上面的九条。