日更在路上，千日之旅过半

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春去秋来，时光荏苒。我在简书里，静看岁月如溪水般淙淙流淌。然而，一支拙笔写不完春华秋实，道不尽悲喜清欢。唯有笔耕不辍，日日耕耘，才能抚平我内心的躁郁。唯有在简书，我方能疗愈内心，积攒生活的勇气，奔赴更美好的未来。

曾经，在痛苦失眠的日日夜夜里，我看不清脚下的路和前方的灯塔。仿佛眼前的生活束缚了我，禁锢了我。家庭、工作、社交、健康、财务，全是问题。那时候，我以为我的不自由和不快乐就是源于这些问题。

然而，通过写作，通过在简书倾诉，我逐渐梳理清楚问题的始末和关键，关于我的坏情绪，关于我的焦躁不安，其实根源在于我的内心。

日更的意义，在于吾日三省吾身，在于记下日常所思所感的点点滴滴，在于审视自己的内心。而审视内心则需要抛开纷繁杂芜的外部因素，比如舆论的潜在伤害，比如别人的期待，比如对未来的过度忧患。而我只有摆脱这些束缚，才能回归本心，听到真正属于自己的声音。

大学时选修人格心理学，自那时起便对佛洛依德的理论笃定坚信。后来我在抑郁症期间，不得已走进心理治疗室，发现我的心理咨询师，运用的也是类似的精神分析法。他们认为，每个人当下的感受和状态都是过去（尤其是童年经历）的产物，这些过往经历成为潜意识，影响着我们现在和将来的人生。

这个观点当然是没有错的。但是认识到这一点还远远不够，更重要的是如何摆脱过往经历对我们产生的负面影响，更加洒脱地活在当下。

与过去相对的，是未来。由于对未来的恐惧而产生的持续焦虑，也是引发抑郁症的主要因素之一。很多人都有关于未来的远大理想，比如要当做千万富翁，要住豪宅开豪车，要把公司做上全球十强榜单。他们过度关注未来的目标而忽略了身边的小确幸，仿佛在当上千万富翁之前，他们的生活不算真正的“生活”，最多只能算是在奔向“生活”的路上。

我对未来的期望很小，我希望明天的汇报能让领导和业主满意，希望下周的出差与客户沟通顺利，希望下个月孩子生日的那天我能赶回家去，希望年底课题能够顺利结题。但是，同样的问题是，当我过于关注对未来的小期待是否能实现的时候，我也忽略了当下的生活。

或许，和那些尚未到来的各种不确定的问题相比，去公司路上的那棵丹桂，办公室窗外的那片湖光山色，同事递过来的一小碟水果，出差途中偶遇的一片油菜花田，意外发现的一本好书，都更值得我的关注。我将这些小确幸，写进日更，以此留住生命中美好的瞬间。而这些瞬间终究将战胜焦虑，战胜心魔，帮助我成为快乐的人。

感恩简书，给了我这样一个平台。真庆幸我一直在日更，记下了生活中美好的点点滴滴。

转瞬间，我在简书上日更已经五百天了。千日之旅已过半。然而，千日不是终点。日更，永远在路上。