母乳妈妈，开始锻炼了

二胎母乳喂养，孩子现在7个半月。目前158，130。

减肥塑身的契机是因为以前身体挺好的，感冒不怎么吃药也就几天就过去了。

可是现在，感冒了，还有鼻炎赠送。皮肤还容易过敏，小腿皮肤痒竟然让我挠烂结痂留疤了。

感觉没有适合自己的衣服穿，整个人也不自信了。

解决这些问题最有效的办法就是锻炼减肥（流汗减肥），让身体整个都动起来。特别是看到自己关注的一个主播说自己锻炼一个月不仅瘦了，鼻炎也好了。所以我有什么理由继续胖着呢？

考虑还要母乳喂养，就没有选择跑步，而是爬楼和快走。根据自己的身体情况和时间，逐步开始。

没有节食，只是质量控制。特意提高营养比例适当减少碳水增加蛋白质摄入。因为本身我也比较喜欢吃菜。晚餐提前吃，在睡前的3-4小时结束。

晚上也开始跟着练习产后康复。希望接下来的日子我能坚持。

自律从来都是发自内心的约束，而不是抗衡人性的弱点。

愿我能为自己的健康和美丽去坚持，让孩子也能看到妈妈的努力！加油吧！

迈进成长的路途，剩下的就是坚持!