健康管理‖5/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重103斤。

今日锻炼

keep运动

今日饮食

早餐，鸡蛋一个，菜包一个。

中餐，食堂餐，钙片。

晚餐，丝瓜丝肉面。

绿茶。

今日作息

昨日就寝，12:00(休息时间太迟了，要注意)

起床时间，6:00

午休60分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒，

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