胃癌年轻化的原因及预防

近5年来，19-35岁青年胃癌的发病率比30年前翻了一番。除了性别、遗传、烟尘环境等有关因素外，重庆国恩中医院给大家介绍以下四大共性习惯。

胃癌年轻化的原因及预防

胃癌年轻化的原因

一是饮食不健康。这里所说的不健康包括饮食不规律，就是大家常说的“瞎吃”。要么天天吃麻辣烫、酸菜鱼、洋快餐，要么就是夜宵，烧烤+火锅。还有的年轻女性，长期节食，让胃酸浓度过大，对胃造成长期损失。

二是压力大。年轻人工作和生活节奏普遍较快，面临巨大的工作压力，精神始终处于紧张状态，神志连胃，紧张得胃疼，长期精神紧张真的伤胃。

三是经常熬夜。睡眠不足，容易诱发胃炎、胃黏膜糜烂病变等，增加癌变几率，而年轻人通常不以为然，检查往往被忽略。需要警惕的是，年轻人患胃癌常常被漏诊或误诊。有资料显示，年轻人胃癌漏诊、误诊率高达27%。

四是腹部隐痛不重视。70%以上的早期胃癌患者没有任何的不适，加上年轻人体质和耐受性比较强，症状就更加不明显了，故而胃癌发病隐匿，没有特异症状，一般症状多为上腹部隐痛不适、消化不良等，常被认为是胃炎、溃疡、消化不良等疾病。另外，如果出现大便隐血，也需要引起警觉。

如果吃夜宵只是一种生活习惯，应该坚决取消掉。如果是由于加班等原因感到肚子饿，可以喝一杯脱脂牛奶或豆浆，清淡的粥，一两片全麦面包，适量水果。

另外，一定不要吃完就睡，睡前至少要留出1个小时左右让食物充分消化。

饮食一定要有规律，尤其不要在晚上十一二点钟或睡前2小时内进食；尽量少吃辛辣食物和烧烤等。常在夜间进餐的人如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状，应提高警惕，千万不能忽视，应尽早到医院就诊，因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。

胃癌如何预防

胃癌是危害人体健康的恶性肿瘤之一，其发病率呈逐年上升的趋势，很多人发现的时候已经是晚期了，而且即便胃癌被治愈了，也只是临床治愈，临床上能达到五年生存期，但也会大大影响今后的生活质量，那么如何预防胃癌发生？

不喝冰水

很多人在炎热的夏天或者剧烈运动之后很喜欢喝一杯冰水，清凉解渴，而且感觉特别的舒爽，其实这种习惯很不好，人的胃在冰水灌入之后，温度骤降，对胃刺激特别的大，胃蠕动减缓，严重时甚至会出现胃痉挛，而且炎热天气血流速度快，冰水刺激血管，可能会造成损伤，更严重的可能会胃出血。

不暴饮暴食

暴饮暴食可以说增加了胃肠道的消化负担，损伤胃黏膜，导致胃出血、胃溃疡的情况，更严重者出现胃穿孔。

不吸烟

烟里面的烟碱等有害物质，会刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，损害胃黏膜，出现胃黏膜出血，胃溃疡，同时烟里面的致癌物质同样会增加患胃癌的几率，其实烟就是万恶之源，不仅对胃有伤害，对其他器官都有伤害。

不喝酒

很多人在聚会的时候喜欢拼酒，特别是空腹没有其他食物残渣保护的情况下，过多的酒精对胃黏膜的刺激损伤特别的大，严重者会喝出胃出血，久而久之，可能会演变成胃溃疡甚至胃癌，长期过度的饮酒对肝脏损害也特别大。

吃清淡食品

少量的辛辣食物对寒冷天气防寒保暖是有帮助的，但是辛辣食物却会中和胃酸，刺激损伤胃黏膜，长期下去，容易造成胃溃疡。而类似于咖啡浓茶这类东西，少吃可以，多吃会导致胃黏膜缺血坏死出现胃溃疡。

重庆国恩中医院温馨提示:人难免会有过不去的坎，这时候保持一个轻松的心态去面对，既有利于事情的解决，也有利于预防胃病的发生，因为当人在极大的精神压力下，是会刺激影响植物神经系统，刺激胃分泌胃酸，产生过量的胃蛋白酶，刺激损伤胃黏膜，引起胃溃疡。