焦点日记第5天 2020 11 11

          晨起正念练习，又有突破:由原来的只能坐20分钟到现在的40分钟，而且调息均匀，能清晰的觉察身体各部分肌肉或骨骼的松弛度，或许这就是观自在的开始。顾客张姐，是个性情中人，爽朗，大方，爱笑，也是自身调解的高手，同频相吸，稀罕！