公司一位老会计退休了。她平时工作认真负责，处事雷厉风行，很有女强人的范儿。

不过累也是真的。退休以后，大家都觉得她会去享受晚年生活。

可是当我们再一次见她时，她却一脸疲惫，本来就瘦的身体比以前又瘦了一圈。

一问才知道，虽然她退休了，但却比以前在公司还要忙！

每天早上她从自己家出发，不远，十分钟路程，走到儿子家，给他们做早饭；儿子上班以后，帮他们打扫屋子；如果孙女有培优课程，就和媳妇一起送孙女上课、等孙女下课；每天把儿子家没洗的衣服拿回自己家洗，洗完晾干，再给送回来；一日三餐也都为儿子家做；做完儿子家的饭还要回家给老伴做……

总之，没日没夜轮轴转，如今累到住院了。

我们就问她：你媳妇不上班，儿子和孙女的事儿你还操这么多心干嘛？

她说：媳妇做家务不行，洗衣服也洗不干净，什么都一起洗，说也说不听……我不做，谁做？

我们反驳道：你没退休的时候，不都是你媳妇做的么？

她回答：以前我没时间管，现在退休了，我刚好可以都管起来！

我们也不好再说什么，只安慰她，要她注意休息，不要太操劳！

总之，在她脸上写满了“我在家里很重要，没我不行！”

被所有人需要

很多家庭里都会出现像我这位退休同事一样的人，在工作（社会）上出类拔萃，是公司（社会上）的人尖，大家都依赖她，听从她。

在家里，她也觉得自己被所有人需要。

她在自己身上绑很多条绳子。

就像我这位同事，她就在自己身上绑了四根绳子，一根连在老伴身上，一根连在儿子身上，一根连在媳妇身上，一根连在孙女身上。

然后自己的生活就被这四根绳上的人给束缚住。

她觉得每个人都需要自己，每个人都在拉扯自己。

有些需要是自己觉得，有些需要可能真实存在。

当我们变成这个“很重要，很被需要的人”时，一般会出现以下几种反应：

慢慢变麻木

就像一个带2个孩子的妈妈，每天不仅要做家务，还要照顾孩子。当孩子吵着要妈妈陪他们玩时，妈妈很多时候会充耳不闻：你们自己不会玩吗？妈妈有事情要做。

多次地拒绝和无动于衷，就会让孩子觉得妈妈并不关心自己。

这个时候妈妈用“麻木”的态度来应对“被所有人需要”“我很重要”的压力。

粗暴的挣脱

还有一种应对“被所有人需要”的方法，那就是粗暴的挣脱。

比如一位工作劳累的父亲回家以后，妻子向他抱怨各种开销，孩子希望和爸爸享受玩耍时光，妈妈又向他吐槽媳妇种种不是……

当自己疲惫不堪，难以应付，但️又因为“我很重要”“我被需要”而自责时，往往情绪会在一瞬间爆发，仿佛可以将所有要面对的事情都推掉，获得内心暂时的宁静。

崩溃

这种就像我的这位同事了。被“我很重要”逼得体力不支，终于累倒。

她的家人纷纷感到自责。

她在那些自责里又获得了一点能量。病好以后，应该还会一如既往，因为“她很重要”，不能轻易倒下。

逃避和谎言

很多在家庭里担负很大职责的家长，总是习惯性的给家庭里的成员许下各种承诺。

即便他知道这样的承诺不可能兑现，但是只要能感受到大家在那一刻对他的信任，他就觉得自己的价值最大化了。

这也是在“我很重要”观念下逼出的下下策。

当彼此之间的“信任”被用尽，而自己无法兑现承诺的时，也将彻底失去家人的信赖。

求助

当然，我们还可以求助。

可是求助是件有风险的事情。

如果找到有能力、有智慧的人，他的介入可以帮你缓解一些家庭负担；

不然的话，他作为一个陌生人进入到你的家庭，我担心你会不会多加一根绳子绑到他的身上。

这种事情极有可能发生。

在“我很重要”的压力下，你会寻找第三个人去缓解自己的压力：抽烟、酗酒，甚至第三者。

这统统有可能变成你求助的对象。

如何处理“我很重要”这件事

如果以上应对方式都不妥，那该如何处理呢？

你可能会说，那就对自己说“我不重要”。

对。就是要对自己说“我不重要”。

要真的说服自己，说给自己听。

如果我们对我的同事说：您在家里没有您想的那么重要，您完全可以不管他们，过自己的生活。

她不会理解。因为她意识不到。她还没有被“我很重要”“逼死”。

所以，首先我们得意识到自己的生活和家庭出了问题，而我的改变能帮助到我自己和我的家庭恢复生机和活力。

其次，说出自己的感受，与家人分享自己的感受。

解开绑在别人身上的绳子。平心静气地说出自己对家庭成员的期待，对整个家庭的期待。

你们无需去改变什么，要求对方什么。

单只是说出来，你就会发现很多事情并不是你想的那样。

也许你们的目标一致，只是各自的表现方式不一样。如果我们不直截了当地沟通和交流，就永远互相猜测和推断，总认为所有人都该知道自己的想法。

这是一件很荒唐的事，很容易造成误解和家庭隐患。

再有，改变观念：每个家庭成员都是独特的个体，要尊重彼此的特独性。

没有一个家庭成员可以跟自己活的时间一样长，有完全相同的经历。

所以，每个人都有自己的处事方法，每个人都有自己宝贵的经验。

不要做思想固执的人，不要轻易觉得自己就一定对。每个人都有值得交流和分享的宝贵经验。

大家不妨多交流，多赞赏。

让每个成员都发挥出自己的潜能，为家庭贡献自己的力量。

最后，学会换帽子。

我们在家里往往会分饰多个角色。

你是妻子，妈妈，女儿；

你是丈夫，爸爸，儿子；

你是奶奶，妈妈，妻子；

你是爷爷，爸爸，丈夫……

什么时候该戴什么帽子需要迅速切换，别“一帽到底”。

但无论我们扮演什么角色，都要记住我们首先应该成为我自己。

每天要给自己留点空间，这个空间非常珍贵，它就像我们能量的补给站。

只有自己“装满了”才能给予别人。

你们觉得呢？