一个心理咨询师的日常

8:00有咨询

7:50我踏进咨询室，提前阅读来访者的资料。

来访者准时来到咨询室坐下来。开始诉说她的烦恼。

孩子不爱学习，整天上网……

孩子他爸每天除了上班，就是看电视，什么都不管……

单位领导整天看我不顺眼……

我需要在50分钟之内，设身处地的从来访者的角度来看待这些烦恼。

要从这些令人烦恼的事件当中找到来访者的问题所在，和他一起确定咨询目标。

要在倾听，接纳他的倾诉的同时，收集到能够判断他的问题的资料。

对他的问题作出诊断，找到触发因素，推断出他问题的形成原因。

根据诊断和他的人格特点制定更适合的的咨询策略。

讲清所用的方法及原理，做心理教育。

跟他商量下次咨询的时间。

布置一周的作业。

9:00，咨询结束了。来访者告别离开。

我需要补充咨询记录，准备接待下一个来访者。

看了《有效学习》的第5章融会贯通，发现心理咨询师的工作流程和波利亚系统化方法有着异曲同工之处。

波利亚系统化方法，分为4个阶段。

第1阶段，理解阶段。

在这一阶段心理咨询师，需要从来访者说的各种事件当中，抽丝拨茧的找出来访者的核心问题，做出准确的判断。

来访者是焦虑症还是抑郁症？是应激障碍还是适应障碍？

准确的诊断才能够做出适合的咨询方案。

第2阶段是规划阶段。

不同的问题会采取不同的咨询策略，根据对来访者问题的理解，和对他人格特点的分析，在他所处的环境下，采取哪些方法能够解决他的问题？

第3阶段是计划实施阶段。

心理咨询师并不是和来访者讲道理，而是要改变他不合理的核心信念和行为模式，建立新的信念，并且按照新信念去行动。

第四阶段时回顾阶段。

每个咨询小节都要跟来访者做总结，每次咨询，还要进行回顾。

每次咨询前也要对作业进行回顾。

咨询师还要对个案进行记录，总结，并且进行督导，督导师会提交逐字稿，逐字逐句的分析。

心理咨询也是在解决来访者的问题，也遵循着一定的规律，那种底层逻辑才能解决问题，获得认可。