如何自救｜一本自我救赎的书籍

“水流默默地积聚威力，看似谦逊低调，可谁要轻视了它，它危险重重的能广出门走走。老实说，他和河鼠的量就会爆发。”

只有在“成人自我状态”里，才能学到关于自我的新知识。

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书籍：«蛤蟆先生去看心理医生»

作者：罗伯特·戴伯德

这本书是通过对话的形式，来引导我们去了解过去的自己是什么原因造就了现在的自己的。

你或许并不喜欢现在的自己，但你有权利去改变。“只要你想，你就可以变得更好。能帮你的是你自己，也只有你自己。”

书中一直在强调一个概念，就是你想要怎样的生活，做出怎样的改变，别人并不能直接给你你想要的答案，如果连你自己都没想通，那就算别人帮你解疑释惑了也没用。

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这本书带入进去之后，发现是一场自我的救赎。开始慢慢的去了解现在的自己，勇敢的面对过去的自己。

“当然，人生后面阶段的许多其他事件也会对我们造成影响，但这些最早期的经历塑造了人格的雏形，所以我们无法否认也无法忘记它们。”

早期子女辨别事物的能力是靠身边亲近的人带来的，特别是自己的父母给子女带来的影响。慢慢形成了人格的雏形。

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儿童的自我状态分为两种：

①自然型儿童

②适应型儿童

根据字面意思就很好理解了，我在之前很长一段时间认为自己是适应型儿童的。在长辈面前容易去顺从他们，不敢反驳不敢有不一样的意见。但为什么这样？我想大致跟我的童年相关。

小时候习惯于去听从长辈的意见，稍有不同的意见就被看做是另类。或许是童年长久的顺从和不敢表达导致之后在很多事上都退缩。

“适应型儿童”跟“讨好型人格”有异曲同工支出。

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“成人自我状态、指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。苍鹭回答。

不管之前怎么样，该发生的已经发生了，我们无法改变。我们只能从中取其经验来鞭策现在自己，变成想成为的那个人。

成长和救赎的本质，是从对父母的依赖转变为有独立自主的意识。

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故事的最后蛤蟆和他的小伙伴们都找到了自己的意义所在。

“如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。”