极简 | 非黑即白 你喜欢的白是什么白？

文/简C​

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每天，在这个忙碌的城市中奔波，我们尽可能展现的是我们最为积极的一面，当然我觉得我们或多或少还有另外一面，那个不希望别人看到，或者被自己掩藏起来的一面，我姑且称它为我们“黑暗的一面”。

可能是你有拖延，在某个网站或游戏中浪费过多的时间，你出去喝酒或吸烟太多，嫉妒别人什么都好，喜欢批评别人，间歇性沮丧或每当夜晚深感孤独。这些通常不是我们希望别人看到的一面却从来都不曾缺席，它时常存在着。但是，如果我们试图拥抱我们内在黑暗那会怎样？如果我们学会爱上我们的黑暗呢？

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通常这样的做法是违反的常理的，似乎是不可能的。要爱上我们内在的黑暗？简直荒诞不可理喻呵！我们通常都是想隐藏它，摆脱它，治愈自己，忘记一切才对，不是吗？但是，如果你试过：

➀告诉别人你的黑暗面，让一些阳光进入你生活的这个黑暗的地方。我们平时多于倾听，但是在你好友的面前，你完全可以向ta诉说你最为真实的一面而不必过于拘束自己。

➁对自己好点，通过爱的眼睛看待这一面。例如，也许你很累，渴望休息，也许你很伤心，想要从悲伤中缓解。尝试给自己一些同情，而不是对自己太过苛刻。如果你希望结束你的困扰，请多给自己一些爱，也许你的黑暗面不一定是坏事，只是你生活中另一种正常的体验罢了。

➂当你开始直面黑暗的一面时，请让自己感受到你所感觉到的所有痛苦，而不是像往常一样麻木或逃跑。那你就保持这份痛苦，充分去感受，去沉浸于此，哪怕痛彻心扉，你会且能接受这个结果。

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黑暗的一面只是我们作为人类本性存在的一部分，没有什么可耻的。我们要做的是拥有它，并且拥抱它。这是一种更温和更有爱心的看待我们自己，处理我们面对困扰的方式。我鼓励你尝试爱上自己的这一面，因为我也正在试图这么做了。

我做了一个有颜色的梦 白的透彻 黑的深邃