做“瑜美人”

文／海豚天使

瑜伽，现在很盛行，但是很多人都是把瑜伽“神话”了，据说瑜伽可以减肥，瑜伽可以塑形，瑜伽可以丰胸……与它的本源越来越远。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽练习其实就是身体与心灵的双重修炼方式，就如现在流行的禅舞一般。

如果你呵护树根，花朵会自然开放，如果你呵护身体，心智与心灵自然提升。

因此今天开启瑜伽模式，就像早起，日更，瑜伽，我要做叠加习惯效应。这样的话，就像吃饭一样无压力。

一个好习惯才能去改变一个坏习惯，在此之前，需要把某种好的行为经年累月地反复进行，才能培养出一种好习惯来。

问题是：这种行为一定就是好的吗？如果有一天发现这种“好”里其实也包含着某种戕害生命的“坏”，或者原法很好，但我们自以为是地一直做偏了，反而有了害。

同样，练习瑜伽不能功利，不能急于求成。

那么，我们一路走来的坚持，究竟是在挽救或帮助自己，还是让自己跳进了更深的坑？要思考，学习瑜伽是为了什么，需要日积月累的磨炼自己的身心。

不与别人比，只和自己比，为了遇到更好的自己，做个快乐的“瑜美人”！