增加见识利健康

增加见识利健康——

人的感觉器官，是人的心身与外界交往联系的门户。科学家通过 《剥夺感觉，的实验得知：在保证饮食、排泄、睡眠的条件下，只把耳闻、目睹、触摸等感知外物的道路封闭，

让被试者在与世隔绝的小屋里呆上三天，就会出现一系列的心身活动障碍，如记忆力的减退，智力水平的显著下降，躯体内部的平衡状态失调，

如果再持续3 天左右，人的思维过程与情绪状态都要出现极度紊乱，接近于精神失常，不再能坚持实验。由此可见，感知和认识世界的门户必须开放，外界刺激贫乏（还不到全部没有的程度），

感知过程被严重“剥夺”（也不到全部消除的地步)，必定要危害于健康。换句话说：要保持心身健康，适当的尽可能丰富的感知活动，是非常必要的。

生活经验和科学证实：优美的乐音，可以帮助病人恢复健康，益人长寿，帮助人们解除忧烦而使紧张情绪得以缓和；美术作品，戏剧电影，甚至触摸着感觉舒适的雕塑或柔软物品等，都具有一定的治疗作用，

渊博的知识，开阔的视野，广泛的兴趣，经常的体育运动，则能够陶冶人的情操，促成人格的完善。

恶性的外界刺激，不仅损害人的肌体，而其更大的危害，还在于损伤人的精神，影响人的心理健康，再通过心理对躯体的影响，导致心因性疾患。因此，恶性刺激是既伤身又伤心的。

为了防病，人们对于生理卫生向来是关注的，例如饮食习惯的改良，房间的通风、透光，护眼体操的设计，吸尘设置的改进等，都不断有所更新。其实，心理卫生的领域同生理卫生有着同样广阔的活动场所，甚至有更为繁重的任务。

例如，健康状况与性格特征各有不同的人,其所住房间的颜色与陈设应怎样布置；患有各种疾病的人，究竟经常听到些什么样的音响最适宜，起居饮食中有哪些心理因素要细心考虑等。

从“胎教”开始到人才的培养选拔，从防病、治病到延年益寿，从增长见识，控制情绪，到完善人格，无处不存在有心理卫生的课题，需要每一个人加以学习、思考、研究、掌握，以求补益健康，醒心爽身。