11点

说好，10点睡觉的，又过了一个钟了，不应该呀，你应该7点钟就出门去，跑步完回来8点半，那么就可以在10点钟睡觉，也不用说闹到这么晚，都11点了，那么明天也不可能4点起床，只能是4点半继续起来了！

一开始就失败了，还有5点必须下班，这样回来大概6点，锻炼完成8点就可以了，8月1号需要完成6块腹肌的一个任务，还是10点早睡，所以好多事，要早早完成，工作也必须的高效，这样才能更好的完胜所有的工作，加油吧！下午拜访客户也要早点出门去，这样才能更好的完成任务。