4个月或更大婴儿的E.A.S.Y（吃-活动-睡觉）程序

产假要结束了，准备开始调整儿子的作息。

方法来自《实用程序育儿法》

6个月大孩子特点：

1.每4个小时喂一次

2.能安睡整晚

方法：

Day1-Day2

观察吃睡情况，养好身体

Day3

第一轮：

吃：7点叫醒，进食

活动：尽量让他活动1.5到2h

睡：你希望他什么时候睡，提前20分钟抱起-放下法。

❗️他要睡1.5-2h.如果中途醒了，继续抱起-放下法；到11点准时叫醒他。

第二轮：

吃：11点叫醒，进食

活动：1.5-2h

睡：在12：20提前20分钟哄睡

第三轮：

吃：3点叫醒，进食

活动: 1.5-2h

睡：5-6点小睡40min或者不睡

第四轮：

吃：7点

活动：1.5-2h

睡：九点

梦中进食：11点

2天调整期，5天适应期，需要1-2周

其中，最关键的哄睡方法：抱起-放下法

父母的理念给孩子安全感和安慰

入睡的事情交给孩子

孩子哭了-轻拍后背-睡着了-结束

孩子哭了-轻拍后背-继续哭-抱起来轻拍后背-不哭了-立刻放下，一秒钟也不要迟疑。

要点：

1.即使一离开你的肩头哭，也要放一下。目的是建立固定程式。

2.手放在孩子身上➕语言上的安慰

3.直到进入深度睡眠再离开

4.一般需要20分钟以上。