坚持到现在的小伙伴，让我们嘉许一下自己，今天要完成镜子练习的1/3了，是不是感觉越来越棒了呢？你有什么收获呢？

镜子练习是真正的爱的行动，是自己给自己的爱的礼物。

本周有没有感觉，每一天都在层层清理自己的内心呢？只有清理了，才能让爱照进来。

无论成长中问题是什么，记得最好的解决办法就是爱自己。

镜子练习第七天（我值得被爱）：

凝视镜子中的自己，重复10遍：我爱你XX（自己的名字），我真的爱你，我为你做了镜子练习而骄傲。

看着前额，想想你按着那个按钮后弹出了一张CD，想象你伸出手，拿出这张播放旧信念和评判的CD。

想象你在制作一张装满正面肯定句的新的CD，我愿意放下，我值得被爱，现在这样就很完美。

今日冥想：

与灵性层面的自己链接。

镜子练习第7天记录：

拿出第一天，你写下的镜子练习记录，读一读。

1.接下来新的一页，写下你做完第一周的镜子练习以后有什么感觉，观察到什么，镜子练习是否容易了？看着镜子时是否比较自在了？

2.写下你觉得镜子练习最成功的部分，然后再写下你觉得镜子练习最困难的部分。

3.最后创造一个新的肯定句，帮助你克服有困难的那些地方。

镜子练习第7天我的记录：

写下你做完第一周的镜子练习以后有什么感觉，观察到什么，镜子练习是否容易了？看着镜子时是否比较自在了？

第一天看到镜子里的自己时很陌生，而且内心会有挑剔。

做完这一周的镜子练习，感觉自己越来越接纳自己了，看着镜子里的自己，心里开始生发出喜悦，也会比较自在。

虽然还会冒出偶尔的挑剔，但对比第一天，的确好了太多。

2.写下你觉得镜子练习最成功的部分，然后再写下你觉得镜子练习最困难的部分。

最成功的部分，每天早上坚持，并且记录下每天练习的肯定句，即使没有镜子时，也时常读给自己听。

困难的部分，还是感觉会有挑剔。

3.最后创造一个新的肯定句，帮助你克服有困难的那些地方。

我已经越来越接纳自己了，我愿意坚持做镜子练习，直到真正全然地接纳，并爱自己。