如果你无法战胜你的心理，你则无法战胜这个世界

自律是所有物质成功的核心

百分之九十九的人不愿意去承担，让他们梦想实践的代价

美国海军有句名言：每个人都想上天堂，但没有人想死

这真是中肯，让任何梦想开花结果的本质是 自律

简单的例子好比饮食，这不是关于你的身体，而是关于你的心理

这是关于使唤你的心理，让你能选择对你最有利的作为

很多人很多时候，只是试着改变习惯

很多人总是想做出行为上的改变

不要在一天的开始去查看手机，如果你战胜了一天的第一个小时，你就战胜这一天。

当我想要改变、超脱或者实现一个正向的改变

我会观察我自己其他所有的面向

例如我会观察环境：这里的人会创造让他们致胜的环境吗？

例如如果想要停止吃某些食物，家里不放那些食物是有帮助的

对吧，所以你需要改变环境。

人生中，我们都必须遭受两种痛苦中的其中一项

来自自律的痛苦，或者遗憾的痛苦

我的要求是：做明智的选择

所以不管你要在人生中成就的是什么，那个关键的元素是-把事情做完

并且有系统的做完。

塑造这种能够有系统完成事情的人格特质，会要求你变得有纪律。

如果我们只是度过一个慵懒毫无纪律的人生

而且只是受妥协于我们的感觉，并且感情用事

我们将会做出让我们之后会后悔的决定

与其如此，我们不如现在就鞭策我们自己

以至于之后我们也不必去承受后悔的重担。