阅读第228天-深度工作

【书名】深度工作

【作者】美 卡尔.纽波特

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知识点：

当你发现类似的迹象之后，要提醒自己可能在原地打转，然后把自己的注意力推向下一步。

当你发现某个想法偷走了你的注意力时，温柔的提醒自己可以稍后再回到这个想法上，现在先把你的注意力收回来。

经验：

当某个想法偷走我的注意力是我会懊恼自己怎么又这样了，说好的做不到。干什么这样？这是完完全全的消极情绪在作怪。

给自己时间，不要太苛责自己，对待孩子也是这样也要做到不指责孩子，不用消极情绪对他说话，不翻旧账，我都会有抵抗不住的时候，何况孩子呢。

知识点：

练习这种大脑锻炼操：穿过各个房间，按次序记住每间房中的物件。你会发现这种记忆，因为是建立在对熟悉的地点和事物的视觉形象上，会比在学校中使用的死记硬背来的简单。

经验：

学校里教给我们的方法都是死记硬背，因为大家都用这个方法，所以觉得没什么，也不会想到说还有其他方法，这就是当时我们的认知。