3月20日SN私教总结

3月20日SN私教

姿势再教育

睡姿（仰卧，侧卧）——腰放松，下巴收住，枕骨有依托，肩有支撑

3月20日SN私教总结 3月20日SN私教总结

SET肩关节灵活性训练

3月20日SN私教总结

万得椅，肩胛骨稳定性练习

3月20日SN私教总结

胸椎灵活性训练——稳定骨盆，手臂伸直，扭转胸椎

3月20日SN私教总结

收住臀，肩放松，含胸，后背绷着卷起，像一把勺子，注意上段的饱满。

3月20日SN私教总结

臂丛神经筛查，再次评估，不麻了

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