黄帝内经（25）：太冲

太冲脉盛，太冲脉的“冲”有要冲、要道之意，也就是说本经与十二经气血通行之要冲。冲脉起于胞中，下经会阴，出于气街，从气街部起与足少阴相并，挟脐上行，散布于胸中，再向上行，经喉，环绕口唇，到目眶下。

冲脉是奇经的中心脉，在阴阳五行中居中；冲脉与任脉同源并与督脉在人身的下丹田处会合，形成一切经的中心运作之海。

冲脉是全身阴阳五行之气的主宰，它推动所有经脉运作，供应一切经脉动力，是经脉的发动机。一旦这里的发动机运作后，形成上冲力，因此称之为冲脉。为十二正经之海，也是奇经八脉的动力之源，能量之源。

它前冲任脉，后冲督脉，左右冲阴阳脉，然后沿身内上冲，气入胸腹而散，冲十二正经运作。

冲脉所散之气，分布于十二正经，启动十二正经，发动三焦，通上中下三界；冲脉送达的五行之气，在上中三界散入一切经，成为一切经运动的动力之源。在一切阴阳经中，冲脉居中，在人身体中间，负责生命的总指挥脉。在一切经中，冲脉的地位，如同人体经脉的中央指挥官。

督脉任脉主管前后，阴维阳维主管上下，阴阳主管左右，带脉横连诸脉，形成人身体的六合，将人身体比作小宇宙，在这个小宇宙之中，冲脉居中成为这小宇宙的中心指挥官。

说到太冲脉，那就离不开太冲穴。肝、脾、肾的原穴都有一个“太”字，如脾的原穴是太白、肾的原穴是太溪。原穴直通元气，这些穴位对于调整脏腑功能的重要性不言而喻。

冲为血海，肝主藏血，冲脉与肝，气脉相应，故为太冲。归属足厥阴肝经，为肝经之输土穴，原气所过和留止之原穴。

太冲穴的作用：

1、可延缓肌肉老化：肌肉老化程度因人而异，同样年龄，老化程度也不尽相同。例如口时常运动者和身体劳动者肌肉老化较慢，坐办公室人员身体运动量少，所以肌肉老化较快。肌肉老化对人体是一个不可忽视的问题。

正常的肌肉是接受神经命令收缩，这种收缩所用的能源是由血液负责输送的，而老化肌肉的能量不足，血液循环也不好。肌肉老化不但会影响血液循环，而且也会影响体内各个器官，以及影响精神安定。肌肉的老化表面上不太明显，但细看之下，能发现皮肤失去光泽，肌肉松弛，皱纹产生。如果感觉没有力气，无法得到满足感，这大多由于肌肉老化所致。

2、可以去火气：有一些朋友特别容易发脾气，无名业火经常发，有的女性朋友是大姨妈来之前脾气巨大，一点就着，更年期的女性更可怕，平常很温柔的人，肝火旺了简直脾气变得不可莫测，全家甚至同事跟着遭殃。如果遇到肝火旺的领导，下属麻烦就大了，甚至对的事儿也得挨骂！

怎么办呢？既然我们知道太冲脉的重要性，那么就从按摩太冲开始。为了说服女性朋友，可以从有效防止肌肉老化提起，爱美之心人皆有之，何况女性最怕老呢？连续按摩太冲穴，左右重复多次还可以减少暴躁的脾气，何乐而不为呢！

太冲穴在足部的背侧，是第一跖骨和第二跖骨连接的部位。如果用手指沿着大拇脚趾和次趾的夹缝向上移动，触摸到一个凹陷处时，就是太冲穴。

按摩太冲穴的方法并不难，按摩前要先看看穴位附近皮肤颜色有无变红、变暗等异常。按压穴位的时候要分上下左右几个方向去寻找那个最酸最胀最麻最痛的点，找准这个点以后再进行按摩。

按摩手法可采用点按或点揉的方法，每次3—5分钟，每天按摩2次即可。在按摩时要注意刺激的强度，不可过于轻柔，以感到酸胀为宜。

现在正好春天，春天气温升高，万物生发，肝脏功能也趋向活跃，易出现肝火旺盛的情况。肝气升发，脾气急躁易怒的人，太冲穴按摩走起！