2024.7.16

#海拔五千

1.#体重管理  2024.7.16  早，室内原地跑2km；晚，30分钟兔子舞+60个仰卧起坐。 体重管理：早，52.2，+0.5；晚，53..1，-0.4。7.30小目标：早50，晚51，加油！

2.#读书  《风流去》，P305-320；《教育者的认知升级》P50-122。

3.#琐屑  ①早上五点的闹钟似乎没响，一觉醒来已近七点，看来雨声的确是睡眠伴奏曲。睡饱觉之后，真是神清气爽啊。希望睡眠充足，但要早睡早醒，我可不想顶着太阳奔跑。

②商水今天特大暴雨，从早到晚都可以从朋友圈看到到处都是积水，有些地方，水流进了一楼人家。明天还会不会雨吗？

时旱时涝，农民种地成本越来越高了。

③修改评论文稿，看到两篇还只是草稿。以为写成会很快，没想到只完成了一篇，花了一个小时——需要再读原文，斟酌语句，把握原来的语言风格。然后修改了另外两篇。另一篇草稿，明天再完成。

估计以后每天要花半天时间才能完成修改计划了。

真有点后悔，去年怎么让有些草稿一直是草稿呢？现在再补，难度增加了。

明天看看一共几篇是草稿状态，心里又是我，便于分配时间。

④全家练字第14天。晨同学字体基础不错，练字热情不如她爸，但是平时的书写习惯毕竟与行书的书写规则一样，所以需要刻意练习。队友不但每天练两张，而且看不少讲解视频，还在另外的草稿本上一遍遍练习。

我比他们早一年练行楷，很想帮助他们，但他们没有主动求助，我也只能保持沉默，不愤不启，不悱不发，我不要好为人师。何况我也在刻意练习中，很多偏旁部首自己都木有练好呢。