免疫力低？孩子感冒咳嗽老不好？你可能缺少这份“艾”！！
免疫力低下，脾胃虚弱，感冒反复发作难愈。大夫，我该怎么办才好？
宝宝消化不好，感冒、咳嗽反复，口服多种消炎药、感冒药、止咳药均无效，大夫，该怎么办啊？
日常生活中的这种问题屡见不鲜，有没有想过你离健康的体魄只差一份“艾”。
随着现代人们生活水平的提高，人们的保健意识日渐增强。而艾灸具有价格便宜、操作简便、疗效显著等优点，让你足不出户在家“艾”。
一、什么是艾灸？
说到艾灸不得不赞叹中华民族文化的伟大、中医的伟大！！！艾灸可是咱中国古代医学探索出的奥秘啊，是以艾叶或者艾绒为主要材料，点燃后在体表穴位或病变部位烧灼、温熨以达到预防保健和治疗疾病为目的的一种外治方法。
二、艾灸的作用多多！！
从中医的角度来说，艾灸具有温经散寒、活血行气、升阳举陷、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功效。从西医的角度来说，艾熏具有杀菌作用，可以改善局部的微循环状态，能纠正机体细胞免疫功能的异常，能够改善、稳定和协调免疫系统，起到延年益寿的作用。
三、艾灸为何能起到如此的魔力呢？？
一方面艾点燃后的温热刺激可直接或间接地作用于人体体表的特定部位，并通过经络等作用产生局部和远隔部位的温热效应。
另一方面也是最重要的，那就是艾叶具有温经止血、散寒止痛、去湿止痒的效果。
既然艾灸具有如此的魔力，那么我们就来讲讲各大艾灸的方法。
四、艾灸大法学起来啦！！
①回旋灸：将燃着的艾条在穴区上方作往复回旋的移动的一种灸法。
回旋灸
②雀啄灸：将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下忽近急远的一种灸法，像麻雀啄米那样。
雀啄灸
③温和灸：将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使患者有温热而无灼痛的一种方法。
温和灸
④隔姜灸：以生姜薄片作为间隔物施灸的方法。
隔姜灸
⑤隔蒜灸：以蒜作为间隔物施灸的方法，有拔毒、消肿、定痛的作用。
隔蒜灸
⑥隔盐灸：指用纯净干燥的食盐填平脐窝，上置大艾炷施灸的方法，因本法只用于脐部，故又称神阙灸。
隔盐灸
⑦瘢痕灸：即将艾柱烧完到局部化脓，身体一些特定的穴位感染化脓后，使活菌在体内产生内毒素，起着穴位、经络药理效应，通过经络传递到机体相应部位或受体，从而调节机体的免疫功能。虽说这种灸法没有几个人能忍受得了的，但是其好处却是大大的呢！！
⑧无瘢痕灸：即非化脓灸、直接灸。是将艾炷直接置于穴位上点燃施灸，但不灼伤皮肤，不使局部起疱化脓。
★由于操作不便及避免烫伤，小编推荐目前常用的艾灸方法为温灸盒灸和温灸贴。当然各网站上在售的各种温灸盒也可以考虑，各位朋友们自行选择就好。
五、对症选穴，精准治疗
不同的疾病有不同的艾灸穴位，精准治疗让你的健康更上一层楼。
中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐等。
中脘穴
神阙穴：即肚脐，主治腹痛，泄泻，脱肛，水肿，虚脱。
神阙穴
气海穴：位于腹正中线脐下1.5寸，主治：虚脱、乏力等气虚病证；水谷不化、绕脐疼痛、腹泻等肠腑病证；小便不利、遗尿；遗精、阳痿、疝气；月经不调等妇科病证。小儿食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。
气海穴
关元穴：其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
关元穴
足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。足三里是日常保健穴，也是长寿穴。据小编所知，很多中医大佬每天进行瘢痕灸足三里。
足三里
三阴交：位于小腿内侧，踝关节上三寸。对于妇科疾病有很好的疗效，主治腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，失眠。
三阴交
六、不是所有人都适合艾灸！！
艾灸好处虽多，然而不是所有人都适合艾灸。对于容易上火，平时容易出现口疮、便秘、面红目赤者需谨慎使用。
七、艾灸因人而异！！
另外，就艾灸治疗的量而言，体壮、感觉迟钝者适宜强温通，强温通作用时选用大艾炷或粗艾条，量多火足。儿童、瘦弱者适合弱温通，弱温通作用时选用小艾炷或细艾条，量少温热刺激。
八、艾灸期间不注意这些事＝前功尽弃
艾灸不是一劳永逸，艾灸期间不宜吃寒凉食物，如冷饮、凉茶、寒性食物等。使用艾灸后，忌用风扇直吹、避免洗冷水澡等。瘢痕灸使用后，要注意局部创口干燥，避免感染。
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