2019，自律行动
2019-02-21 本文已影响0人
宋明亮庄主
2018不甚满意，2019必须改进
转眼已不惑，2019已将过去1/6，甚是恐慌！
下定决心，真正做一个自律的人
活成一个阳光积极、健康有型、不断分享＋成长、事业有成的人
一、阳光积极、健康有型：
2019，自律行动
身高：165cm
体重：58kg
体脂率≤15%
肌肉率≤81%
目前所有身体指标良好，重点：核心力量的训练
2019，自律行动
坚持运动：每天6:30前起床，运动打卡（跑步、练拳），晚上打卡（核心力量）。
饮食：营养均衡，认真使用代谢产品，调理身体。
阅读；每天碎片化时间阅读、学习2小时，并做小结。
二、不断分享＋成长、事业有成
2019年职级计划：10月份开始考核总监
核心目标：达到年薪30万+
引流、沟通、拓展
小红书/抖音两个工具的重点应用
其他工具的研究与应用
文案学习与写作
三、愿望清单
1、女儿顺利在国际学校成长
2、9月14日结婚15周年，给夫人补一枚钻戒
3、国庆节左右二宝出生，安顿好一切
四、自律习惯养成
1、每天记录习惯养成（时光序）
2、每月做总结、计划（简书）
3、每季度做一次季度总结（简书）
4、半年做一次半年总结（简书）
5、年底年度总结，写下新一年的愿望（简书）
6、做好家庭保险保障，并持续理财管理
