《从容的活法》摘录-9

3 快感都跑到哪里去了

当我们能够慢下来让时间延展，全心投入生活时，人生会产生极大的不同。

虽然你可以依赖消遣活动来逃避情绪，它们也是快乐且有益的，但持续性的逃避就可能上瘾，就像吸毒成瘾一样。

4 说“不”有助于减压

向他人说不需要力量，但是说不对于活在当下也是相当关键的。就像直面你的情绪--事实上，对它说“是”--也同样关键一样。

社会可能将我们扔进造成压力的情绪中，但是我们能够决定让自己不受压力的影响。我们可能天生胆小，但是我们能够学会勇敢。