自我觉察

中原焦点团队 【坚持分享Day1452】2023/5/27 星期六 雨 18℃～21℃

说起来惭愧，晚上去面包房给人吵了一架，很纳闷，当时怎么就没控制住自己的情绪呢？怎么就炸毛了呢？

有时，我们对情绪有许多的误解，我们常常觉得情绪是不好的，甚至有人不希望有情绪，因为我们常常提醒别人也提醒自己要控制情绪。所以认为有情绪是不好的。

其实情绪是一份非常宝贵的礼物，不但在沟通及建立关系上扮演重要角色，并且是人生存的基本元素，为我们人类的生存，需要和化解问题提供重要的资讯，也为我们带来生命的色彩，意义和价值，并且提供生命的方向。情绪来时，接纳、臣服、允许，坦然面对自己当下那个炸毛。