《如何才能长久地坚持做一件想做的事情?》TED 2018.11.
2019-01-03 本文已影响0人
满天星光满屋月亮
1.一定要愿望非常强烈,是自己本能性地想要达成一个目标,不受任何人的影响,而且不给自己留后路。
2.循序渐进地拉伸自己走出舒适区。
3.不断地量化自己的目标和进度,进行自我反馈,设置适当奖励。
4.将自己想要坚持的事情,固化成我们的习惯。
1.一定要愿望非常强烈,是自己本能性地想要达成一个目标,不受任何人的影响,而且不给自己留后路。
2.循序渐进地拉伸自己走出舒适区。
3.不断地量化自己的目标和进度,进行自我反馈,设置适当奖励。
4.将自己想要坚持的事情,固化成我们的习惯。