2024第1个半马：跑不动！

先把图贴上：

543的配速，按理应该跑得很轻松，事实上却很有些费劲儿。中间那几公里拖得很慢，最后几公里如果不是跑友陪着，速度很难再起来。

琢磨了一下，原因其实很简单：

1、元旦前后成都持续重污染天气，我歇了8天。跑步就是这样，不跑立马就退步；

2、这段时间喝酒过多，体重增加了5斤。这个效果最直接，感觉肚子上又堆上肉了；

3、一个人跑总是缺了点什么。现在这个状态，需要有人带着跑。

当然，能够跑起来就算不错啦，下次一定会更轻松。