山竹水果《健康饮食》
2018-09-16 本文已影响120人
广东利先生
热带水果（山竹）
清热生津、止咳止呕、调节体弱。
一般人群均可食用体弱、病后的人更适合。
山竹水果《健康饮食》
适宜人群
脾虚腹泻、烧烫伤、湿疹者。
禁忌人群
湿热腹痛者。
肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。
山竹水果《健康饮食》
1：清热生津
山竹性寒凉，与榴莲搭配为夫妻果，吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热排毒，生津止渴。
2：止咳止呕
山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕作用。
3：改善肤质
山竹清热解毒，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题有很好调节改善作用。
常吃山竹能补充维生素、矿物质，也有利于皮肤健康。
4：抗氧化
山竹中含有一种较强的抗氧化成分，目前研究发现具有增进免疫力，对抗疾病的作用。
5：调节体弱
山竹含有丰富蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对病后、体弱人群、营养不良人群有调节作用。
山竹水果《健康饮食》
