《反套路》摘要，《事实：用数据思考避免情绪化决策》并轨

1.别着急，先缓缓
2.既有观念如何影响当下的想法
3.提防“易得性偏差”
4.理解思维框架
5.请别人帮你信守诺言
6.短期回报与长远利益
7.制定可量化的具体目标
8.狩猎过程比捕获猎物更诱人
9.全面思考未来，避免“自利偏差”
10.特殊性策略
11.有始有终：“开口的圆” ，大脑将带缺口的圆补圆
12.不要自我告知，要扪心自问:例子列举问自己“行不行”胜过“自己能行”
13.养成有益健康的习惯：养成一个习惯平均需要66天。 但想养成一个有益健康的
习惯，至少需要80天。
14.你希望别人怎么看待自己，会影响你的第一印象：你希望给别人展现的特质将成为你评价他人的特质
15.你的记忆其实并不可靠：记忆不是书架上拿书，而是重构的过程
16.拒绝习惯化
17.想象刚吃完大餐，能抵挡美食诱惑
18.感同身受不可盲目
19.练习元认知：对思考进行思考
20.别总相信“常识”
21.情绪也会传染
22.自我感觉正确，不代表真的正确
23.当心“直觉性无视”
24.人都喜欢寻找联系
25.渴望“替罪羊”
26.做事本身就是目标
27.我们不擅长预测情绪
28.及时反馈能够带来动力
29.同理心会让我们难以识别谎言
30.用好核对清单
31.反事实思维既有风险，也有价值
32.重复乃说服之母：以美国大选为例：我们越是不刻意去看，就越容易被说服。 反过来，我们越是刻意关
注，越会产生怀疑。
33.比喻具有神奇作用
34.大脑不仅在头颅内
35.不知为不知
36.“认知流畅性” 有助于学习，也有助于宣传
37.道德自我调节：道德意识与道德行为中存在平衡感
38.对大脑来说，信什么都一样：无论我们的道德立场是什么，只要能得到奖励，它的反应都一样。 它对信念的判断也是如此
39.接受概率
40.避免合取谬误
41.谨慎看待表面价值
42.不要轻信THOMAS：人类催产素调节系统（简称THOMAS）是一种强大的大脑回路，会在受到信任时
释放出影响神经系统的催生素，让我们产生回报对方信任的渴望——即使是对陌生人也不例外。
43.你也许会失去冷静，但一定不能失去全局观
44.当心被后悔操纵
45.记住黑猩猩和儿童是怎么抑制冲动的：主要是说的一旦习得延迟满足感会抑制自己的欲望
46.词语引导认知
47.模仿是人类的天性
48.孤独与冲突存在联系
49.逃避不是魔法
50.切换任务能提高工作效率：先专心完成一项任务，再把注意力转移到其他事情上，过一阵子再切换回来

在读《反套路》之前读了《事实：用数据思考避免情绪化决策》，两本书的作者都通过大量的数据向读者揭露一个事实，人们太过于根据自己的大脑或经历直接做出决定，很多情况下并不正确，阅读两本书更好的体现人性，科学的讲，用数据更表现出了做某些决定的原因，书中都列出了实际的案例，可以参考。