【极简/精力极简】

相信很多人都有这样的感受：

刷手机根本停不下来，刷一会短视频，两个小时就过去了；吃一会瓜，一个小时又过去了……

人的精力很容易被这些无关紧要的琐事困扰、分心。

真正聪明的人，懂得把精力专注在重要的事上。

专注做某件事情时，将手机放在视线之外；

不关注与己无关的娱乐八卦新闻；

严格控制每天使用手机的时间，不沉醉于垃圾快乐……

确定要做事情的优先级，按照核心任务、紧急任务、可以推迟的任务、不重要的任务分类，把精力放在真正重要的事情上。

当你腾出了更多的时间去做生命中重要的事情，无论是读书学习，还是锻炼身体，你会少许多焦虑和浮躁，生活质量极大提升。