第二节视频课幸福定律知识要点

一、幸福定律

1、公式：幸福=2✖️4

2、内涵：

️幸福由2个领域构成，一个是事业，另一个是家庭。

️2✖️4是指事业与家庭分别有上下左右四个方向。

️幸福定律的“二域八维”

•事业中的满足感：

上——有意义；

下——顺天赋；

左——获得感；

右——归属感。

•家庭中的亲情感：

上——父母；

下——孩子；

左——伴侣；

右——兄弟姐妹。

二、幸福定律的解释与应用

（一）事业中的满足感

我们现在开始感觉一下自己在事业或工作中间是不是能得到那种职业幸福感，然后看看职业幸福感是高还是低，评估一下职业幸福感又是怎么构成的。

1、上——有意义

所谓的有意义，我们从三个方向来考虑你所从事的工作，检查一下意义怎么样，有没有更多的提升空间，就是它是否符合三好的原则：

️我好；

️你好；

️世界好。

就是你所从事的工作自己是好的，你的服务对象是好的，对整个社会、对自然都是好的。

2、下——顺天赋

️开拓型的人，比如《亮剑》中的李云龙，是典型的开拓型、往前冲的人，不适合做知识型工作。

️知识型工作性格，不适合往前去开拓。

当你选择那份工作之前或者你今天在从事这份工作的时候，对照一下自己的性格天赋，看看什么工作最适合你自己，最能发挥自己的性格优势。

3、左——获得感

获得感主要包括以下四点：

1、报酬是基础；

2、认同；

3、能力的提升；

4、别人对你的感谢。

从这份工作中间体会一下，你的获得感强不强，在工作中间你可以获得什么。

4、右——归属感

所谓的归属感就是当你去上班的时候，或者在你工作的那个场合里面，你和其他伙伴们之间，彼此有没有接纳和被接纳。当大家彼此接纳时，彼此之间有很强的归属感。

请你用54321评价一下，你跟你的伙伴们之间的归属感如何。

（二）家庭中的亲情感

想象一下，在家庭中间，你和爸爸妈妈之间、你和伴侣之间、你和兄弟姐妹之间、你和孩子之间的爱和被爱可以打多少分？

打分规则，按物理距离等于心理距离，如下：

1、觉察一下自己与对方是否可以很自然地拥抱，如果可以打5分。

2、虽然不能够自然地有身体的拥抱，但是可以坐下来说很多话，打4分。

3、简单问候，然后不知道说什么了，打3分。

4、有一些抱怨，打2分。

5、不仅是抱怨，甚至是恨，打1分。

最后想想看，有没有提升和改善的空间。设想一下，如果你在家庭中间与爸爸妈妈之间、与伴侣之间、与兄弟姐妹和与孩子之间，有满满的爱与被爱，你会不会觉得幸福？

（三）幸福定律的三个内涵

幸福定律中包括以下三个内涵：

1、0-100区间

2、一生的幸福总量，而非一时

3、整体的幸福总量，而非一人

我们对幸福的定义与判断不是两个极端。有没有发现，你过得幸福吗？好像要么就完全幸福，要么就完全不幸。实际上这个世界上没有任何一个人是完完全全的幸福，也没有任何一个人完完全全的不幸。

1、0-100区间

第一个内涵，就是如果你用0到100来打个比喻，一个人幸福到了极点是一百分，一个人不幸到了极点是零分，那么中间值是50分，50就是一般。如果假设哪个人在幸福的指数上面，他得分60，表示还行，还过得去；得分70，比较幸福；得分80，非常幸福；得分90以上，极其幸福。

所以，一个人可能幸福指数一般般，但是可以过得去，还可以比较幸福，还可以非常幸福，还可以极其幸福，是不是有这个区间？

我们接下来看到，从50分往下至零零分。假如一个人的幸福指数是40多分时，是什么概念？差不多，比中间50分稍稍差一丁点，但差得又不是太多；如果一个人是30多分的时候，就有点不幸了；20多分的时候，就严重不幸了；十几分甚至零分时，就极其不幸。

所以，请注意，我们对幸福的定义不是要么幸福，要么不幸，而是一个区间。

为什么这个内涵中间包含一个区间？

因为其中最深刻的含义就是，不是去追求绝对的幸福，而是你可以追求比现在更幸福。如果你现在是差不多幸福，就争取过了一般；如果你现在一般幸福，就争取还过得去；如果现在你还过得去，就争取比较幸福。

所以，请注意，当一个人现在极其不幸的时候，哪怕变得比较不幸，也是好很多。

2、一生的幸福总量，而非一时

第二个内涵是什么？我们看一个人的幸福，幸福定律中幸福的定义，它不是某一个时刻点，而是我们看一个人整个的一生。如果一个人活了80岁，你会觉得他在20岁之前的幸福主要来自家庭因素；20多岁至40多岁的时候，他主要的幸福可能来自于事业或工作；等到他50多岁至80岁时，他对幸福的需求来自于家庭。如果你在20-40这个年龄段，把百分之百的精力投入工作中，百分之百的幸福感都来自于工作的时候，等到50-80岁时，你的幸福感就会有欠缺。

3、整体的幸福总量，而非一人

第三个内涵是什么？幸福双翼里面谈的幸福还有一个很重要的因素，即它不是只讲一个人，它指的是你和你最亲的亲人的幸福总量。

设想一下，你现在35岁，如果你把百分之百的精力都用在工作上，然后你百分之百的幸福感都来自于工作，你的妻子、孩子、父母的幸福指数如何？

三、信念的力量

信念的力量包括以下三点：

1、信念

2、力量VS阻力

3、正反交替，问四个问题

我们每个人开始去想想看，什么是相信？如果一个人非常相信，绝对相信就变成了信念。当一个人拥有什么信念，就有可能有什么样的人生选择。

问一个问题，你相信你的幸福要从总量来考虑，要从你的整体来考虑，要算总和吗？

我不知道它有没有成为你的信念？

很多时候，当我们相信什么，就有可能发生什么。