Day6+4组78号+小猪皮克+《学习力》

今天阅读了第6章 正确投资你的时间，成为有价值的人。

旧知:我总认为自己的时间不够用，其实我的时间就被浪费掉的，最典型的就是手机黑洞和情绪蔓延。

新知:如何避免调入手机的时间黑洞?

1.真正地放下手机，把关注点从手机转移到其他事情上。

*安装手机使用监控软件

*控制自己的使用频率

*调整使用时长

*定期关闭网络或开启勿扰

*把书放到随手可拿的地方

2.改变使用手机的方式利用手机进行高效的学习。

下载学习类的app，利用碎片时间学习。

使用手机的最长障碍行为（这方法我自己经历过，管用）

3.大部分人感到时间紧张，事情多，累是因为总是在做重要而紧急的事。如果想要一个人活得像一支队伍，就要只做重要而非紧急的事。

如何做到呢?

1.根据事情多少而定，如果你是事情特别多的人。把未来一周的所有事情罗列到一张纸上；当然事情不多，就列一个月的。

2.每天安排至少1小时时间，从清单里挑选任务完成。

行动清单:减少手机的使用时间和次数，转移到兴趣上本身。提前准备好学习内容，利用碎片时间学习。