《如何停止习惯性焦虑?》丨1.焦虑是什么及其原因

2019-05-15  本文已影响0人  轻尘_b215

1.焦虑是什么?

(1)定义一:焦虑是对未来可能出现的危险的一种情绪反应。

        在应激面前,适度的焦虑具有积极的意义,可以充分调动身体各脏器的机能,适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征,同时对正常社会功能造成影响时,才成为病理性焦虑。

定义二:

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2.习惯性焦虑可能是:

1)焦虑障碍   

        广泛性焦虑障碍(GAD):是以情绪的写作的紧张不安,伴有植物神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性(>6个月)焦虑障碍(GAD)。

        GAD的突出表现:①精神性焦虑

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    ②躯体性焦虑

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        广泛焦虑障碍与日常焦虑的区别:(社会心理功能:一个心理健康的人必须具备的,能够自我照顾(自理生活能力)、能够遵从社会规范、能够进行正常的社会交往能力

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2)焦虑人格

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  3.你可能不知道的一一焦虑的其他表现

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4.焦虑的原因

1)遗传因素    焦虑有家族聚集性。(通常容易焦虑的人也容易成功,哈哈)

2)性别因素    女性是男性的两倍。

3.社会心理因素

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4)生物学机制    一些神经递质出现紊乱的时候,吃药有效)。

5)心理学机制

       

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