读《疾病的希望》关于头痛有感

昨天读了《疾病的希望》这本书，对疾病的本质有了一些更深的理解。

作者认为，疾病是我们人的本质。我们生病是因为缺乏合一，失去了次序或和谐，是内在有冲突。疾病只有一个目标，使我们变得完整。症状了解身体和心理的秘密，也是唯一能从内在真实了解我们的朋友。疾病是阴影的外显。那阴影的存在就要归因于善恶对错之间的区别，善恶是一体两面相互依赖而存在，当我们失去和谐，失去对立，合一时，就会生病。所以从症状入手去看我们的阴影，去看我们内在发生的冲突，就是疗愈的过程。

头痛是文中所举的一种疾病。曾经深受头痛的困扰，所以对这部分很感兴趣。

我曾经以为头痛是因为自己颈椎不好，压迫血管和神经所致，但医生说颈椎不好一般不会直接造成头痛。那么自己经常头痛的原因是什么呢？

头痛时感觉头的内部血管压力很高，张力很大，感觉要炸开似的。头痛分为两种，紧张性头痛和偏头痛，紧张性头痛，常见于工作压力大的人，或是使人过度努力的紧急情况。在头痛症状的背后，常常发现骄傲的完美主义者，企图严格执行自己的意志。更多关注于头部的世界，只接受并活出理性合理的生活，这样的人会丧失自己与下面的连接，下面是我们的根，能给我们脚踏实地的生活的根。人类有两个核心，心和脑分别对应感受和思考。现代文明大脑的思考发展到相应的程度，但是心的这个核心一直被忽略。解决之道，不是停止思考，而是达到一个平衡。

身体的所有部分对痛反应最快的就是头，所有内脏都需要更大的变化才会觉得痛，所以头是我们最敏锐的警告系统，头痛是思想脱离轨道的直接信号，表示我们在以错误的方式思考，追逐没有把握的结局。所以头会以头痛的方式发出警讯。当我们一直对完全不重要的事绞尽脑汁时，就会导致头痛，释放这种压力，放松自己，会缓解头痛。由此，紧张性疼痛，更多是上下断层的后果。

偏头痛是另外一种痛，把身体的主题转化到头部，并试图在这个层面实现这个主题：性欲。文中提到性兴奋时生殖器官的变化和头部是相通的。两部分的生理结构也是类似的，开口在性欲中占有绝对重要的角色。偏头痛的人几乎都有性方面的问题。这里存在一个两极，要么性压抑，要么性生活过度。偏头痛时，头部血流增加，有一种压迫感，张力逐渐增加，甚至要炸开的感觉。在头痛发作后，病人会享受到特别的幸福感，类似于高潮过后，人很想独处，退到暗室或床上的感觉。

偏头痛的病人，在本能和思想之间，在上和下之间存在着冲突，企图将头部当成避难所，但是他的问题完全要在其他方面（身体，性，攻击性）才能得到表达和解决。如果活动（比如性或攻击）在理智层面被阻塞，就会造成头痛。解决之道就是如实的看待自己的问题，看待自己的冲突，让自己内在合一。

读完这部分，联系自己的头痛，确实有压抑的部分，无论是性的压抑还是对攻击的压抑。我时常能感觉到，身体里面不通透的，被自己压抑的一部分。这样的身体是沉重的，不轻盈的，有很多束缚的感觉。人看起来，生命力也弱很多。

不过，回忆发现，其实这两年很少头痛了。发生了什么呢？这两年一直在学习心理学，参加各种活动，释放自己积压的情绪，疏通瘀堵的自己，整个人通透了很多。人变得容易敞开，感受变得敏锐，身体自我感觉都轻盈了很多。用一些朋友的感受评论，就是感觉不那么拧巴了，让人感觉舒服。我想，应该就是自己不断面对自己内在的冲突，不断与自己和解的原因吧。

冲突并不可怕，用理智压抑冲突，活在自己刻意创造的理性的世界里，才是问题所在。一切压抑的，都会在身体反映出来，以各种不舒服比如头痛甚至以更大的疾病的方式。

很庆幸，在学心理学的过程中，不断与身体链接，逐渐对身体的感觉信赖，与身体成为真正的朋友。信赖身体的感觉，真的很好，很踏实的感觉。

有人说，我们的身体是一座神庙。里面住着我们的神——我们自己的灵魂或者是自我。善待身体，关爱身体，与身体的不适做朋友，在与症状交流的过程中，不断去探索了解我们自己。这就是成长的意义吧。

补充：按照文中观点，压抑是头痛的根本原因，我的理解是，头痛是颅内压的升高，压力升高是压抑的结果，越压越高。为什么别的器官感觉不到呢，因为头部是最敏感的，所以，我们真的应该感谢头痛这位朋友了，它是一个很好的报警器。回忆我头痛的时候，有时是有个选择不知道如何决定，拼命在头脑比较头脑太紧张压力升高；有时是和朋友有了矛盾，害怕冲突不敢表达，压抑自己的情绪，导致头痛。有个朋友说只要喝酒就头痛，我猜测有几方面，一是他是个很有节制自我控制比较强的人，这样的身体应该时常处于紧张的状态，喝酒会使血流加快，加剧头部压力。另外，他不允许自己喝多出洋相，可能也是一个原因。这样紧张的情况下很容易头疼。如何化解呢？一是感激头痛这位朋友，让自己不会喝多酒更难受。二是试着让自己放松身体的紧张，运动是很好的方式。其实说到底，对一个社会人来说，自控自我约束是很重要的，只是如何达到一个平衡，需要智慧。