郑少秋：为何能做到容颜不老，青春常驻

爱美之心，人皆有之。青春常驻，人皆慕之；益寿延年，人皆求之。此是人健康生活的意义之一。也是生活的根基和骄傲。

现实生活中不如意之事，十之八九；顺心快乐之事，十之一二。人在苦海，身不由己。唯有觉悟者，才能渡海登岸。

现实生活中是否有人能做到容颜不老，青春常驻呢？答案是肯定的。年龄过了七十岁，还能容颜不老者，在我心目中，女的如潘迎紫，男的如郑少秋。今日便来说说不老男神郑少秋吧。

前段时间有人在微博中晒出“秋官”郑少秋一段走路的视频，秋官那气宇轩昂，大步流星的身姿，旁边二，三十岁的年青人都望尘莫及，其仙风道骨的精气神，令观者无不感嘅，纷纷网上留言，大赞秋官，年己七间，连个走路都走得那么潇洒！

岁月为何待秋官如此之厚呢！这还不打紧，秋官更在红堪体育馆连开几埸演唱会，全晚又唱又跳，劲歌热舞，港媒盛赞“劲过三十七岁的罗志祥"！不说后无来者，也是前无古人！人人常说时过境迁，物事人非。岁月变迁，然而唯独郑少秋却似一壶愈酿愈醇的美酒，历久而弥香！

现在我把郑少秋的养颜益寿之法分享给大家，目的是想让大家吸收有用的东西，更好地生活。冰冻非一日之寒，梅花香自苦寒来！好的方法，凡是坚持必当受益！

                        一

生活没有不良嗜好，生活规律化。郑少秋常说，跟我一起生活，人生无乐趣。因为我不抽烟，不喝酒，不碰咖啡和茶，不过夜生活，非常注意自己的作息时间，按时起床，按时休息。按时排毒。不工作就在家里看书，研究剧本，弹琴练唱，听到任何对身体好的方法都愿亲自试试看。穿着以舒适为度，平时喜欢穿运动鞋或休闲鞋，日常生活从简。这非常符合自然变化规律。暗合《黄帝内经》“法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常”之法则。

                      二

良好的生活饮食习惯。早起每日打坐十五分钟，早起空腹两三杯白开水，过一会喝蜂密或蜂王桨或吃蜂胶。(这是因为曾经日夜拍电影电视剧过度劳累，以致得肝病。至此后一直有饮用蜂王桨等习惯保护肝脏)。

早餐则是一碗燕麦粥(营养丰富，低脂，高仠维，促肠蠕动，清理身体的垃圾)。郑少秋从不忌口，吃得很多，喜欢吃鱼，青菜，官晶华经常煲不同的汤滋养脾胃。

逢初一，十五吃素，以清肠胃，血液，让人身心轻松。养成睡子午觉的习惯。(有时日夜拍戏而无法去做)。皆因这两时间段是人体阳气最弱和阴气最弱的时候，要学会养阳与养阴，阴阳平衡，才能保持身体健康。

喝水不喝冰水，不喝太烫的水，喝温水，或蜂密水。没有必要每日八杯水，根据自已实际需要，不太渴，不太上厕所，就少喝一些，一日四五杯是需要的，喝多加重肾脏负担。

还经常吃黑芝麻(易于吸收补肝贤，润五脏益力气，填脑髓，乌发养颜)。睡前喝一匙葡萄酒，要经煮过去酒精，不加重心脏和肠道负担。(红酒疏通血脉，开胃健脾，祛病强身，滋养容颜。

郑少秋：为何能做到容颜不老，青春常驻

                        三

懂得自我心理调节。

人每天要保持好的心里状态不容易，心情不好，情绪不安是百病“催化剂”，情志不畅，肝气郁结，郁而化火，久之则各脏腑必受其害！

学会调节疏通不良情诸。正确对待各种生活当中遇到的矛盾和转移不良情绪。培养自己的兴趣爱好，将不好的情绪转移掉。

郑少秋温润如玉，情商很高。他胜不骄，败不馁，得意淡然，失意坦然。再不堪的事到他这里都云谈风轻，有一种道家修炼人的洒脱。正如他那首经典名曲《笑看风云》。有"活得开心，心不计恨"一笑风云过的豁达胸怀。

郑少秋曾说，我的嗜好是研究人生

                      四

适度的运动。静是养生，动是养身。经常运动是郑少秋保持身形的一大法宝。

练武术，练气功，跳舞，骑马，游泳，经常出一身汗，就会加快新陈代谢，皮肤就会排毒。

还经常慢跑，散步。“步主筋，步则筋舒而四肢健”饭后缓行百步，散其气步输其食，则磨胃而易腐化”利于肠胃和身体营养的输送。

郑少秋还有睡前运动的习惯。散步所以养其神，睡前散步和运动是以动求静。晚间睡沉而少梦。

郑少秋今日之风采，依旧不减当年！源于他的高情商；源于他对生活，饮食，情志的自律；源于曾经劳累过度得肝病后的惜身，源于对艺术的不断追求和超越。

所以能在新人倍出的演艺圈屹立不倒，常新常青，是有因果的，也不是任何人随随便便都能做到的。

不经历风雨，又怎能见到彩虹！

容颜不老，青春常驻，不老男神，都是相对而言的，是人们对郑少秋演艺和生活的褒奖。也确实名至实归。

郑少秋，也确像一位道家人物般仙风道骨，潇洒出尘。令人向往之。希望我年老之后，一如郑少秋那般，优雅从容，风度翩翩。