《蛤蟆先生去看心理医生》给我的启示

前几天，看了幸福猪的文章《蛤蟆看心理医生》之一｜初体验，我也心血来潮，立即跟他要了链接，买了一本。昨天是周末，没什么事，我一口气看完。这是一本一百九十九页很薄的书，读起来很轻松，但是收获却很大。

首先这本书向我们展示了心理咨询的全过程，也颠覆了我的很多想象。在我以为，看心理医生，无非就是心理医生对病人进行一系列的开导、梳理、劝慰、说教，就像医生一样，用他们专业的知识，精湛的技艺，帮助病人恢复健康，治疗的主体是医生而不是病人。

但是我错了，在蛤蟆先生去苍鹭医生那里接受的十次咨询全过程中，我们看到，大多数时候，苍鹭都是在倾听、询问、总结、提示、疏导，治疗的主体是蛤蟆而不是苍鹭。

这让我想起了一句话：有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。我以前很不理解，读完这本书后，我终于明白了，无论是治疗身体疾病的医生，还是治疗心理顽疾的心理咨询师，治疗的主体都是病人本身而不是医生。进而可以延伸为，自己永远是自己生活的主体，任何人都不可替代。

蛤蟆先生一直是大家的开心果，总是给大家带来欢乐。可是这些天，他的心情惨兮兮的，生活一团糟。在朋友们的劝导下，他去看了心理医生。

第一次的见面并不愉快，蛤蟆先生很不满意，连我也觉得很诧异。这也能叫咨询？什么都没做呀！可是第一次的咨询，提出了一个重要的概念，为咨询负责的只能是蛤蟆自己，而不是其他任何人。

细想这句话，就会有所感悟，我们永远是自己生活的主宰者，无论快乐、悲伤、幸福、不幸、忙碌、清闲、上进、颓废，甚至健康、疾病，都是我们自己决定的，外界的所有人、事、物、环境，只能是诱因，而不可能是主体。

举个例子，比如我们想要健康，就必须自己管理自己，加强锻炼、严格作息、远离危险、对自己负责。如果你胡吃海塞，熬夜酗酒，从来不锻炼，别人再怎么帮你也没用。

这本书让我们了解到人通常会出现三个状态，儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。处在儿童自我状态的时候，我们完全是劣势群体，既被保护又被限制，从而不得不采取一些保守的反抗措施，比如哭闹、怄气、撒谎、消极等来减少受到的限制或者伤害。

处在家长自我状态的时候，我们往往自以为是，居高临下。对自己的下属或孩子不能给予应有的尊重和理解。我们想象得出，当我们做错了事，父母双手叉腰，趾高气扬，喋喋不休地说教，甚或是拳脚相加。他们以为这是为我们好，却忽略了孩子也有自尊，伤了孩子的自尊，也许让他一辈子都缺乏自信。

处在成人自我状态是一种理想的状态，独立、自主、乐观、积极，敢于表达自己，有足够的精力与热情去迎接所有的挑战，能控制自己的情绪，也能倾听别人的心声，这是我们应该追求的一种状态。

在蛤蟆先生整个的咨询过程中，苍鹭医生一直都是在倾听、提问、引导、总结。蛤蟆在他这里，情绪得以释放，他得到了内心渴望已久的尊重和理解。他把积压在内心深处的痛苦、悲伤、来自童年父母的压力、来自自己的颓废和不自信，像倒垃圾一样一次次倾倒给苍鹭。

而苍鹭只是轻轻地把纸巾盒推给他，耐心、专注地聆听他的诉说。到最后一次，蛤蟆竟然对苍鹭发起脾气，这也预示着他在不知不觉中已经发生了翻天覆地的改变。也可以说，蛤蟆经受了一次洗礼，成功完成了蜕变。

在治疗过程中，我们不难发现，蛤蟆先生和苍鹭医生，一直在共同学习，共同成长，她们的关系更像朋友，而不是医患。虽然有时候苍鹭像个老师，在帮助蛤蟆总结他的思维，或者引导他进入更深层次的思考。但是他一直是整个咨询过程的次要角色，主角一直都是蛤蟆先生。

“你感觉怎么样？”这是苍鹭每次都会向蛤蟆先生问到的问题，蛤蟆的回答一次次变好，这说明咨询在慢慢起效。这句问话，也体现了苍鹭对蛤蟆先生的在意和重视，每一次的咨询，都让蛤蟆先生对自己的认识更加清晰，理清了自己心里的乱麻。

在苍鹭的帮助下，蛤蟆先生认清了自己悲伤过度无法自拔的根源，在不知不觉中走出了困境，我由衷替他感到高兴。

这本书给我的启示，更多的是在家教方面。从书中，我看到蛤蟆先生从小被严厉的父亲统治、控制，总是被指责、被责骂，从来没有得到过肯定和赞扬。虽然父母给他留下了巨额财产，让他衣食无忧，但是他一直生活在父亲的阴影中，变得空虚、喜欢炫耀、不求上进，到后来的一蹶不振、悲伤过度。这让我联想到一个老生常谈的问题，你是喜欢坐在宝马车里哭还是坐在自行车后座上笑。

虽然这是说女人嫁人的事，但是对于小孩子来说是一样的。如果没有快乐，每天锦衣玉食也会食不甘味，衣不蔽体。

我由此审视了一下自己对待孩子的态度。应该说我并不是一个特别严厉的母亲，也并不怎么唠叨。但我依然有着大多数父母望子成龙的心态，我希望我的孩子在各方面都是优秀的。所以，当她考试没考好时，我也会沉着脸让她总结一下失误原因。当她因为懒惰想放弃一些在我看来比较重要的活动时，我也会苦口婆心、半逼半哄、千方百计让她去参加。

现在我才懂得，我应该把孩子看成一个独立的个体，一切让她自己做主，我的意见不能强加于她，那样即使我是对的，也会让她感到压抑和不快，甚至会影响她一生。

我还应该学习一下苍鹭医生，有时间的时候，多倾听一下孩子的心声，而不是一味地说教和指责。我要尊重孩子，理解孩子，让她阳光、自信、独立地迎接未来。