锻炼日志 2022年5月27日

2022年5月27日 星期五 7:10 雨

早上起来状态还不错

不过洗漱完又躺下，结果睡到五点半

时间不够，索性直接睡着，彻底休一天

起床做了平板支撑后，本打算出门散步的

但是，下楼后，就开始下雨，越下越大

被堵在小吃摊，吃完早餐，才小一点

赶紧回去，换上拖鞋，打着伞，直接上班了

晚上看情况是否要锻炼

问题：对于平板支撑有很大抵触，想到要做平板支撑就不想动

解决：不行的话，就直接跑步，跑后精力充沛再做无氧运动

收获：歇一天，恢复状态