11.24晚间日志

    1.今天起床时间和天气

早起：6:30

就寝：9:00

    2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。

年度重要目标：

    1.减到120斤以下，去健身房。

    2.聚焦一个目标，减肥。

本月重要目标：

    1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。

    2.手机摄影拍照提升。

    3.朋友圈每天6条以上原创文案。

本周重要目标：

  1.我和木婉清故事写好。

    2.文案写好

    3.小红书学习摄影或者拍照技巧。

    3.成功日志（3-5件有成就感的事）

    1.减肥饮食打卡记录持续24天。

  2.《把时间当做朋友》第三章思维导图做好了。

  3.我和木婉清故事2写好了。

 

  4.今天学到重要/有价值的事

  薇安老师5个维度打造个人品牌。

  5.今天的饮食

11.24饮食记录

    1.早上：早餐粉＋鸡蛋一个

    2.中午：午餐粉＋辣椒炒肉

    3.晚上：晚餐粉

6.今天情绪高低点

今天还可以，忙但是不乱。

    7.今天重要感悟。

找有结果的人，学习并模仿，需要花出自己的时间和精力，聚焦目标和行动，搭建自己的知识体系。

    8.重复的力量

    1.每天泡脚✔

    2.小红书每天体重打卡记录✔

    3.灵魂文案实践者✔

  9.明天计划

    1.体重打卡，发小红书和圈。

    2.提前写好我和木婉清故事3。

    3.写好晨享笔记发好。

    4.读书笔记第四章复盘。