保持心平气和的办法

若是每天事情太多，或者总是办事不顺利，就会产生急躁与烦闷或者压抑的情绪，长此以往，影响心情，影响健康。

如何让自己保持心平气和呢？试一试深呼吸，调整一下，放松，打开音乐。

还是不行的话，暂时远离令我们烦躁的地方，走出去，看看头顶的蓝天，灿烂的阳光，远处的高山，林间的树，路边的花，翠绿的草……去看不同的风景，去感受不一样的风情。

试着让生活的节奏慢下来，进度慢下来，告诉自己慢一点也没有关系，不完美也没有关系。

多看一些书，多参加一些公益活动，多做运动。

让生活变得简单一些，追求不要那么多，目标不要那么大，有时候不必那么执着，减少比较，才能减少烦恼。