练习7
2019-05-23 本文已影响0人
木棉道85
练习七
【如何面对自己的不愿意和害怕】
观察自己一整天的工作,当发现自己面对其中 [一件事],
心里感觉 [不愿意] 或 [害怕]时:阿姨一个人带一岁多的女儿出去玩
1、在 [这一件事] 里,你害怕的是什么,或者你不愿意的是什么:
(请进入你的不愿意,一一拆解写出不愿意/害怕的点具体是什么)
(1)阿姨真正想的是自己出去放风,对孩子照顾不周,孩子的需求得不到满足。
(2)孩子觉得妈妈不在身边不开心。
2. 在旁边,一一对应写下,你愿意的是什么,你不怕的是什么:
然后,从<我愿意> 和 <我不怕>中开始执行、行动。
短时间让阿姨带孩子出去玩一下,约定大约什么时候回来。
同时,
观察在整个执行、行动过程中,是什么内心戏在左右、打断和破坏着你的行动力:阿姨出来做带孩子的工作就是为了赚钱,不是真正的爱孩子、喜欢孩子,所以只会按自己的舒服来带孩子,不是按孩子的舒服来行事。孩子最喜欢跟妈妈在一起。
(大致列出来)