焦虑？正常啊！

最近这段时间，见到的好几个朋友都谈到了焦虑的问题，纷纷说出自己生活中平时很少提及的难题。最后大家的结论就是焦虑正常啊，没有焦虑的时候，就是人生再无所求了，或没法焦虑了。我们都知道那是什么时候。

我也有过很焦虑的时候。两、三年前，面对熟悉的工作中出现的问题有了无力的感觉，责任心和现实无法调和，父母的身体随时可能有状况，孩子面临升学，先生经常说出差就走了。大把地掉头发，夜里睡着的时候会突然醒来，被白天的某件事困扰，然后就再也睡不着。几个亲密的微信群里都会记得我那时候经常用到的“烦”字，现在想来，还要多谢群友们的宽容和理解。好在，经过了近一年内心的来回斗争，终于下决心做了改变。后来想想，当时其实最大的焦虑不是想得到什么，而是能不能放弃什么。放弃了有些不一定很重要的东西，自然就少了很多的焦虑，多了时间、精力去做自己觉得重要或喜欢的事情，心情也就好了很多。前几天，有朋友说我现在的面容放松了很多，应该也和心情有关吧。

但焦虑就彻底消失了吗？没有！只不过焦虑的事情变了，对待焦虑的心态也有了一些变化。现在能做到对自己本身的焦虑少了，但对身边的人，还是经常有焦虑的时候，即焦虑他们的焦虑，又焦虑自己没法帮助他们去解决问题。当然，现在年龄大了、阅历多了，可以自我安慰的是知道眼前的问题慢慢会随着时间的流逝而改变。但有时候还是忍不住会焦虑。

小时候，我们玩过踩影子的游戏。下午放学的时候，正是夕阳西下，每个小小的人或身前、身后都会有一个长长的影子。被关在学校里一天的孩子们，不放过任何一个玩闹的机会。经常会选一个小伙伴，跟在他身后踩他的影子。被踩的孩子会拼命地躲，找太阳晒不着的墙边走。那时候几乎没有高楼，哪里会有阳光照不到的马路呢？被选中踩影子的孩子只有赶快盼着到家或大家中途转移目标。

焦虑，就像我们的影子，从我们一来到这个世界上就一直跟随着我们，第一声啼哭就是我们对这个世界无所适从的焦虑。然后，我们在感情中焦虑，在学习中焦虑，在工作中更是焦虑。。。和影子一样，它或长或短，或暂时消失，却伴随我们一生。既然如影随形，那就握手言和吧。放松下来，看看那些让我们焦虑的事情，哪些是可以去改变的，哪些是我们无能为力的。能改变的，就去做，改变不了的，就接受现实。行动多一些，焦虑就会少一些。还有一点也很重要，就是我们越接触社会，和别人有越多交流的机会，就知道大家都有焦虑的事情。别太在意焦虑这件事本身，尽量淡化、忽略，有时候适当地没心没肺，反倒更开心呢。如果我们天天焦虑的不行，那些比我们情况还差的人怎么办呢？大家不都在这个世界上好好地活着嘛！

那些我们在朋友圈看到的完美人生，都是像在美图秀秀中裁掉了影子的、智能优化过的图片一样，早就和原照大相径庭。而生活本来的样子，就是不完美，不确定，就是有焦虑，所以才值得我们去改变、去体验、去享受！