笔记34

四、除了轻断食，就没有其他办法了吗？

研究发现，无氧运动也能在短时间内，给身体创造缺氧环境，让身体接受生存考验。

还有，极冷的环境也能让人接受生存考验。

我发现，就是不能让身体过的太舒服，得接受极端考验。

我就是不愿意到冷的地方，所以才选择了广州。

宁愿慢跑，也不愿意冲刺。

饿一下，应该是对我比较友好的方式了。