心情跌宕起伏的一周

     去年去做检查查出来HPV52阳性，一开始很担心，但是经过查了很多资料，发现80%一生中都会感染HPV病毒，但是都会依靠自身免疫力的提高而消除病毒。后来在医生的指导下用药，自己感觉平时身体还挺好的，一年都不带请个病假的，很有信心的可以战胜HPV病毒。应该半年后去复查，当时疫情就一直拖着没去，前段时间想去打四价HPV疫苗，于是11月初去复查了，报告是一周之后出来，当时在公众号上查询到了结果，52型号还是阳性，而且还增加了其他型号，当时自己看到这个结果就懵了，觉得不敢相信，是不是查错了，当天查了很多关于HPV的资料，觉得自己之前真是轻视了，用药也没有好好坚持，平时吃饭也是饥一顿饱一顿，也没有很好的坚持运动，有的时候还会熬夜耍手机，身体免疫力一直在下滑。看到结果的当天晚上失眠了，越看很多消息越担心，觉得肯定是严重了，自己还这么严重，持续那么久很容易出现病变，再下一步就可能引发宫颈癌，真的是从1点睁眼到了四五点钟，满心的担心不安。

后来去医生那也没有给很实质性的建议，因为正好赶上大姨妈，医生说HPV阳性TCT正常还不算严重，建议做个ydj检查，回来了也查了很多信息，网上说HPV没有特效药，只能依靠自身免疫力的增强来战胜病毒，像今年的新冠病毒一样都是需要靠自身免疫力的提升才可以战胜病毒。后来思考前后决定我下周三去找个专家再看一下，我采用保守治疗，坚持好好用药，四个月后再去复查。

双十一下单了补硒跟补充维C的补剂。买了两本书《免疫力就是好医生》《女生健康》，办了乐刻一年的健身卡，买了运动鞋服。买了煮内衣的热水壶。

对抗HPV计划

1、放松心态，既然来了就面对它。保持良好心情，不能过度担心。

2、好好吃饭，每餐都要有蔬菜肉跟主食，不能为了减肥不吃主食了，合理搭配注意营养，每天都吃鸡蛋牛奶蛋白质蔬菜主食。饮食尽量清淡，不吃辣的不喝酒，减少暴饮暴食跟吃甜食。

3、好好运动，每周3-4次的有氧运动。保持活力，每天早上起来可以拉伸简单5-10min运动一下。

4、好好睡觉，每天11点睡觉，保持好睡眠。

5、提高免疫力，每天吃补硒跟维C的药。

6、注意卫生，内裤手洗并用热水煮消毒。

关于HPV的知识普及，希望能帮助到其他的小姐妹，也不枉费我这一周的潜心研究。

hpv分为低危型和高危型两种。

低危型HPV感染：主要包括 HPV6、11、40、42、43、44、61、72、81 等。会引起生殖器官表面出现肉质生长物，被称为“疣”，或者由感染造成炎症。

而高危型HPV感染：主要包括HPV16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58、59、68、73型，尤其是16和18，才是宫颈癌的罪魁祸首。

所以，发现自己hpv阳性，先不要慌张，看TCT检查结果。

TCT检查结果正常，如果是16、18型号（这两种导致75%的宫颈癌）需要做阴道镜活检继续看下是否病变，如果是其他型号的先用药物增强免疫力大部分情况下都可以自行治愈。

网上查了阴道镜活检对身体也有一定伤害，而且自己一个人有点不敢去，我打算下周再去复查先增强自身免疫力。加油，做个勇敢girl，战胜病毒。