掌握接受建议的方法，相当于很好“管理”对方的情绪

日常工作和生活中，免不了有人给自己提一些意见或建议，而很多矛盾往往就发生在接受态度不合适或语言表达不顺畅之时。

作为听取意见或建议的一方，我们该如何做才能让对方感觉舒服，保持良好的沟通情绪？

在五行的“合化法则”中，有效沟通为“甲己合”。

提出意见和建议的一方为“甲木”；接受意见和建议的一方为“己土”。

表面看，甲木为主动，己土为被动。

当己土能够合理掌握合化法则时，不但能变被动为主动，收到良好建议，还能让对方感受到被尊重，促进彼此关系和谐。

“甲己合”合化法则：

首先，一定不要去打断对方，学会静静聆听，并不时点头。

一个人在表达自己观点时，你的点头是一种肯定，对谁都是受用的，舒服的。你会听到更清晰的表述。

其次，不要为自己进行辩护。

为你提意见或建议的人在表述过程中是承受了蛮大压力的，毕竟谁都会担心别人不接纳自己的想法。

一旦发现你有辩护的举动，对方压力会陡增。

压力增大时，对方要么用更加严厉的语言增加自我力量，给你提出更强硬的、不好接受的意见建议；要么选择不说了，因为觉得说也是白说，那当下的问题便会积压，为以后的沟通埋下隐患。

第三，对方讲完了，轮到自己说话时，要第一时间感谢对方，他人的建议都是自己更好的成长契机。

感谢是最好的一种接纳。

最后，确认一下建议主要内容，看看你理解的是不是对方要表达的意思，也能让对方感受到你认真的态度；

针对他的意见和建议制定一个新的改变或执行计划；

请求对方一起跟进改变计划，及时做出改良后收获反馈。

如此倾听反馈的过程，会让提出意见和建议的人感受到被理解和尊重，放下内心的忐忑和压力，情绪自然缓和、放松。

轻松的氛围中，一旦你再提出自己的想法时，被采纳的几率就会增大。

任何时候，能够给他人机会表达观点，做个谦虚的倾听者，会得到更多的机会，达到最好的效果。